「一日之計在於晨」。清晨本是美好一天的開始。但如果早晨起床後，您具有以下這些症狀，說明您的身體可能出現了隱患，這些症狀就是「預警信號」，您就要引起高度的重視了！ （1）關節腫脹、僵硬。類風濕性關節炎是一種慢性自身免疫性疾病，最明顯的早期症狀就是對稱性的小關節疼痛或者腫脹，一般表現為雙手指關節、腕關節呈對稱性腫脹，並呈持續、反覆發作的狀態，這就是所謂的「晨僵」。一般晨起手指關節僵硬約20分鐘，嚴重者會超過一個小時。
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（2）清晨浮腫。一般人在早上醒來後會出現輕度浮腫，但是約在20分鐘後就可消退。清晨的浮腫一般和這些情況有關：晚上睡前喝太多水，吃太多零食，尤其是吃辣、鹹或其他刺激性食物，睡太晚，枕頭太高或太低等。如果 您長期有明顯浮腫的現象， 特別是眼瞼浮腫，則要警惕腎病、心臟病等的發生。浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關，應儘快到醫院檢查。
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（3）心慌、飢餓。如果淩晨四五點突然醒來，並且有強烈的心慌、飢餓難耐、疲乏無力，甚至是冒虛汗，吃些東西後不適感才逐漸消失，要警惕是不是糖尿病的預警信號，應及時就醫檢查。尤其是冬季淩晨時段，夜長晝短，前一頓晚飯時間較早，更容易發生低血糖。持續的低血糖除可危及生命外，還可導致腦功能障礙等。 （4）突發性視物模糊。
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早上起床後，如果你突然感覺眼前一片漆黑，視線也變得模糊，數秒後才能夠恢復正常，這些信號可能是「腦中風」（也稱中風）的徵兆。腦卒中之所以容易在早上發作，這是因為我們人體的血小板在早上最多，也容易在血管中形成凝塊，此時血壓也較高，一旦早上起床，動作比較猛烈的話，很容易造成血壓的距離波動，從而誘發心腦血管事件。所以早上起床時動作一定要輕，避免做劇烈運動，起床後先喝一杯白開水，稀釋一下血液濃度，一旦發現不良狀況，應該及時去檢查治療。（5）口有苦味。晨起口苦的人要注意肝膽的問題，一般是由於膽汁反流造成的，因此首先應檢查肝臟、膽囊有沒有問題。
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另外，部分喜歡吃夜宵的人或過食辛辣食物者也會出現膽汁反流，造成口苦。老年人因為胃動力差，也容易出現口苦。有些癌症患者，比如肝癌、肺癌等，也常常出現口苦症狀。（6）手腳發麻。糖尿病、痛風、老年人大腦缺血等很多疾病都可能引起晨起手腳發麻。
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長時間睡眠姿勢不當，早上 也會出現手指麻木，比如枕頭過高導 致頭頸偏斜或睡覺時壓著手臂。這類人選擇7~9厘米高、軟硬適中的枕 頭，並注意睡姿，就可避免頸椎局部血 管和神經組織受壓，減少手麻症狀。長期伏案工作會導致頸椎病，引起晨起 時手指發麻、發脹，可通過中醫按摩、 理療等治療。缺乏維生素B，也會引起 手發麻，這類人要糾正偏食的不良習慣，多吃雜糧、豆類，補充維生素B。參考資料： [1].《晨起時的症狀——健康的晴雨表》高花蘭. 中老年健康 家庭篇 | 
