蜂蜜是一帖減肥養顏的靈藥還是一句甜蜜的謊言？

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蜂蜜无题

2024-08-10 01:00:00

在網路上，蜂蜜好像是某種藥的，在文章中好像只要喝上一點，好像就能美容養顏又能輕鬆減肥。而且現在蜂蜜假的充斥市麵，能喝到真純的蜂蜜是有困難難了，那蜂蜜到底好不好呢？

蜂蜜到底內含麼？

蜂蜜是一種高濃度的糖液， 1公斤蜂蜜能產生3280大卡的熱量，對於增強體質、體力的首選食品。每100克蜂蜜中含維他命B1

2.1-

9.1微克，平均

5.5微克；維他命B2的含量35-145微克，平均66微克，不同蜂蜜中碳水化合物的組成，主要取決於花蜜的來源。

曾有專家分析了花蜜的糖分組成，結果為：果糖48%、葡萄糖40%、蔗糖4%、麥牙糖5%、松三糖1%、棉子糖1%。(好多糖啊!!)

蜂蜜= 糖漿？

從剛剛上麵來看，蜂蜜的糖分真的很高！有果糖、葡萄糖、蔗糖、麥牙糖等等，多數是增加熱量的糖分，而其中僅有的1%的蛋白質，礦物質和維生素也完全可以從其他食物中取得豐富的含量，而且其餘的成分屬於微量對於養顏還是有點難發生功效。