有許多方法有助於減肥。這邊建議一個簡單、有效的方法 ─ 喝茴香籽水，而且它製做簡單有著清爽的風味，會如此推薦的原因莫過於「簡單」「可常喝」所以你可以每天喝享受每一口都在減肥的樂趣

 

 

 

茴香籽水如何幫助減肥？

 

茴香籽除了含有鉀，鎂，磷，鈣，維生素A和C茴香種子，他們還提供了多種健康益處幫助我們減肥：

 

1，加速新陳代謝：透過促進和加速這個過程，我們消耗的熱量被我們的細胞更快地使用，這兩者都給我們能量，並幫助我們從我們的身體燃燒脂肪。

 

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2.禁止飢餓：將茴香籽能放鬆腹部肌肉與讓人感覺不那麼餓。

 

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3.淨化血液：茴香籽水有助於清血液中尿酸，防止脂肪附加在肝臟中的積累。

 

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4.排毒：茴香種子水有助於清洗身體，從這些毒素中淨化出來，並通過腎臟清除。

 

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5.安眠褪黑激素：褪黑激素是負責我們的睡眠週期的激素。良好的睡眠時間為6至9小時，對於身體健康和適當的體重至關重要。飲用茴香籽水有助於確保我們身體中的褪黑激素水平在我們的支持和防止失眠。

 

 

 

如果你想慢慢開始，每天開始1-2杯，先看看身體反應，慢慢地再增加，你可以把這個量提高到每天4杯（1升）。此外，即使這是一種完全天然的飲料。

 

 

茴香種子水的食譜

 

有兩個方法可以此用。

第一：在沸水中烹飪並冷卻。

第二：整夜浸泡種子。

選擇最適合你的方法。

 一些提示：為了給飲料添加香氣，你可以烤茴香種子，直到他們釋放出甜的香味（約20秒）。

建議一個開始少量。

 

 

方法1：水煮式

 

配料：

 •煮水

•2湯匙茴香種子

•玻璃瓶

說明：

•將一升水放入鍋中煮沸 - 您也可以直接從水壺倒入沸水。當水開始沸騰時，將茴香籽倒入蓋上鍋蓋，讓水冷卻到室溫。

•當水完全冷卻後，您的茴香籽水就可以出爐了。如果你沒有時間每天做新的，你可以做大量的並存儲在冰箱裡。

份量只需兩三倍的成分。

 

 

 方法2：浸泡法

 配料：

 •煮水

•2湯匙茴香種子

•玻璃瓶

 

 

說明：

 •所有你需要做的是拿一個玻璃罐，放2湯匙茴香種子，並填充一升水，類似於第一個配方。

•關閉罐子的蓋子，讓它過夜。在開始你會看到種子漂浮，但到了上午，他們將沉沒到底部。即可飲用