糖尿病真正要防的是“三白”產品糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病糖尿病是當代發病率比較高的疾病國際糖尿病聯盟的資料顯示中國的糖尿病患者約為1億人隨著經濟增長飲食生活發生變化糖尿病患者數量正在增加糖尿病的發生讓患者承受了不小的負擔想要規避疾病危害一定要找到真正的原因糖尿病是怎麼發生的？大米飯吃多了會導致糖尿病嗎？接下來小編和大家一起探討下糖尿病是由於胰島素絕對或相對分泌不足引起的。究其原因，糖尿病的發病原因還與自身有著密切的關係。到底是什麼引發了糖尿病呢？
1.糖尿病是“吃”出來的疾病：
在60年代至70年代，我國人民的主糧按計劃分配，雞魚肉蛋憑證供應，當時糖尿病的發生率極低。改革開放以後，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩，內分泌功能失調，嚴重誘發了糖尿病。
2.糖尿病是“閒”出來的疾病：
現代生活使人們的活動量大為下降，如以車代步，以電梯代替登高，以家用電器代替家務等。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
另外，大多數人缺乏參加體育鍛煉的習慣和條件，運動量不足的現象比較普遍。而運動量不足不僅降低機體的抗病能力，還會減慢細胞內葡萄糖的轉運，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度。
3.糖尿病是“煩”出來的疾病：
近年來，研究發現，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現代社會生活節奏加快，競爭劇烈，若當事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內分泌功能失調而導致糖尿病的發生。大米飯吃多了會導致糖尿病嗎？糖尿病患者在飲食上要十分的注意，因為在飲食中有很多含糖量過高的食物，糖尿病人吃了之後就會加重病情，最近又有一則傳言說不能吃米飯，每天進食半斤以上，就會增加糖尿病的風險，這種報道確實也嚇到了蠻多人，畢竟我們每天都在吃白米飯。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
其實精製白米、白麵間或搭配一定粗糧進食即可，比起它們，我們反而更應警惕食鹽、白糖和豬油這三種傳統“三白”食品。1．食鹽研究發現，過多地攝入鹽，是引起胰島素抵抗的原因之一，也是引起糖尿病的間接原因。除此之外，高血壓、冠心病等許多疾病的產生和加劇，都與過量吃鹽密切相關。世界衛生組織規定：成人每天鈉鹽攝入量不應超過6克。2．白糖研究發現，過多地攝入鹽，是引起胰島素抵抗的原因之一，也是引起糖尿病的間接原因。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
除此之外，高血壓、冠心病等許多疾病的產生和加劇，都與過量吃鹽密切相關。世界衛生組織規定：成人每天鈉鹽攝入量不應超過6克。3．豬油豬油是飽和脂肪，多吃很容易引起肥胖和高血脂以及胰島素抵抗，也是引起糖尿病的原因之一。含飽和脂肪酸多的動物油熔點一般都較高，常溫下多為固體狀態。所以食用後不容易消化吸收，此類脂肪吃太多會使血液中的膽固醇水平增高，再加上飽和脂肪酸過多會導致動脈粥樣硬化。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
| |