北京中醫醫院主任醫師、博士生導師，當代著名中醫婦科學家柴嵩岩今年88歲，耳聰目明，思維敏捷，記憶超好。有一次，我向她索求養生秘訣，她拿起筆，在紙上寫下了十個字：「福從善中來，福從膳中來」，並笑談：「我的養生秘訣沒有『洋方』，儘是『土法』。」

以史為鑒 讀書怡情

柴嵩岩家的書櫃裏都是線裝中醫古籍，寫字檯、床頭桌、床頭枕邊也布滿醫書，隨手可得。一有時間，柴嵩岩就要批改徒弟的書稿，有時往往為了一個觀點，她可能要翻閱許多古籍尋找佐證。

閑暇時柴老喜歡看古書，尤其是歷史方麵的書，柴老認為古書既可以幫助我們了解歷史，也可以以史為鑒，教育我們為人處事、辨識是非，最重要的是看此類書常使人靜想，不會引起感情的大起大落。

柴老還喜歡看武俠小說。金庸、梁羽生書中的俠光劍影、棄惡揚善，令她愜意、忘返，猶如童玩。她認為武俠書裏的人物寫得有情有義，而故事的情節和結局多是善有善報，惡有惡報，大快人心。柴老常說，武俠故事讓她把生活中看不慣的事情忘得一乾二凈，也以此來調節、發泄現實當中她看不慣又無法改變的事情時那種無奈的情緒。

不知何時，柴嵩岩迷上了紀曉嵐，一本《閱微草堂筆記》，幾年中讀了不下二十幾遍。柴嵩岩的心境隨書中故事跌宕，她感言，在書裏，虛幻與現實的界限被打破，你看見人生的道理就在現實生活甚至神鬼仙怪的妄談中演繹而出。

辨證用膳，寓醫於食

隨著年齡的增加，柴老一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她說：「兩千多年前孔子告訴我們『肉雖多，不使勝食氣』，就是提倡肉類雖多亦不可食肉過於食穀。油甘厚味滋膩，多食脾不運化，水濕內停，就有疾病發生的可能；陰血不足是女性大忌，辛辣之品傷陰，內外因結合，正常生理就可能轉向病理。」

她透露，「我不用保健品。

起居有常，倡導睡補

人過中年天過午。不少中年人常嘆「氣不足，事情做多了有力不從心之感」，柴嵩岩爽答：「睡覺啊！順四時節律，起居有常，《黃帝內經》裏指出，『陽氣盡則臥，陰氣盡則寐』」，她從祖先那裡搬出了答案。「葯補不如食補，食補不如睡補，睡眠是最好的補藥」，這是她的經驗之談。

熱愛生活，有情有義，有著與普通人一樣的內心情懷，卻又保持著古老而傳統的中醫養生之道。然而，柴嵩岩還有少為人知的另一麵，雅興上來，彈彈鋼琴，沉浸在《好人一生平安》的祝願中；每天刷刷屏，給徒弟或朋友發個笑臉、轉個微信，將能夠產生共鳴的微信與親朋好友分享。

這就是晚年的柴嵩岩。