瘦「小腹」、鍛鍊「肌肉」！韓國人氣網美愛用【叩叩操】，一天20分鐘輕鬆瘦

燃脂量增加「12％」！越瘦越快的「6大減脂法則」，照著做讓小腹和贅肉「蕩然無存」！

「瘦小腹」只要一張椅子！坐著就能練「伸展四式」，消脂又塑形打造易瘦體質

練翹臀 + 消背痛只要「一招」：早晚1分鐘「反向棒式」，消滅小腹打通筋脈超簡單！

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【除宿便立減20斤 】養顏排毒縮小腹

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消滅小腹必練「核心運動」：「5分鐘」讓小肚腩凹回洗衣板，輕鬆「炫腹」免抽脂！

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腰圍粗、小腹凸總消不掉？揭開「五個肥肚養成兇手」：當心多囊性卵巢纏身、荷爾蒙失調！

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小腹榮登「難瘦脂肪」第一名！「凸肚養成五大陋習」你中幾項？拒當「小腹婆」這樣做才對！

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「小腹便便」沒時間運動？超懶人「坐姿瘦身法」迅速鏟除水桶腰，練出「六塊肌」、「馬甲線」免出門！

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