首页 > 肺部 > 4個動作,若佔2個說明肺部健康!老煙民還需做好這項檢查
4個動作,若佔2個說明肺部健康!老煙民還需做好這項檢查
肺部 无题

2024-08-30 01:00:00

除了心臟需要時刻都在跳動之外,還有一件事也許每分每秒都在進行中----呼吸。


這就是需要用到肺,來維持這項工作。


雖說肺沒完沒了為我們做事,但咱們絲毫不怎麼見待它,甚至時不時還會讓它受傷。


而恰恰肺部健康,又是我們每個人至關重要,尤其是那些老煙民。


隨著近幾年癌症數據分析,肺癌已經成為了我國第一高發癌症。



sponsored ads

sponsored ads




那麼,在日常生活中我們又該如何得知自己肺部是否健康呢?


其實,在這裡可以推薦這2個動作:


第一,爬樓梯+慢跑


慢跑與爬樓梯是檢測肺部功能最為直接方法。


若在身體正常情況下,不妨嘗試慢跑或勻速爬樓梯,在過程中可以仔細觀察自己呼吸,看看是否過於急促,又或者是否出現胸痛、胸悶、上氣不接下氣等情況。


若並無這些癥狀,可以說明肺功能相對較好。

第二,憋氣+深呼吸


嘗試一下憋氣30秒,然後觀測在這30秒過程中是否有感覺到肺部隱隱作痛。又或者吸氣5秒再呼氣5秒,深呼吸過程保持緩慢速度,接著在仔細觀測肺部是否存在隱痛。



sponsored ads

sponsored ads




若無這些癥狀,可以說明肺功能相對較好。


當然了,這些動作也只是初步判定肺部是否相對健康,但要想得到確切科學的方法,咱們還需進行肺部篩查,檢測肺部相對功能情況,以及是否有肺癌的可能性。

這個檢查能早期發現肺癌,看看你是否是高危人群?


作為中國發病率且死亡率最高的肺癌,若能早期發現肺癌,經過治療後其5年生存率可以高達90%。而要想通過「早發現」,最好的辦法要屬於肺癌篩查。


而肺癌篩查,就是將沒有癥狀的健康人放進「篩子」,通過一些檢查方法將其過濾,從而找到肺癌患者。



sponsored ads

sponsored ads



美國曾統計研究,用低劑量CT篩查發現肺癌患者,死於肺癌幾率比用跟其他方法檢查要低16%。

不過遺憾的是,肺癌篩查並不適合所有人,對於肺癌高風險人群,目前推薦每年進行1次低劑量胸部CT來進行篩查。


若本身身體狀況較差,又或者患有其他嚴重心肺係統疾病,即便篩查是早期肺癌,對患者生存獲益也不大。

因此,這種檢查方式我們建議是健康狀況良好,但又處於高風險人群。


那麼,你肯定會問:到底怎麼樣才算肺癌高風險人群呢?


其實,很簡單,若你符合以下特徵,就屬於肺癌高危人群,就需得進行肺癌篩查:

而對於非高危人群,想要預防肺癌,最主要就是兩個字------戒煙。



sponsored ads

sponsored ads



越早戒煙,越早受益,畢竟香煙與酒一樣,都是百害而無一利。

參考來源:http://www.sohu.com/a/276922291_827845

上一条 下一条
类似笑话
热门笑话
其他人在看