【瑞而士看专家】:夏食冷饮的安全指南全在这里了

夏日炎炎，一杯冰镇饮料、冰棍、冰冰凉的甜品，可以立即马上让小伙伴们满血复活。冷饮不仅可以补充水分，而且还可以消暑。但同时一些人确实也不宜食用过多，大量饮用不仅会冲淡胃液，还会刺激胃粘膜，频繁地吃冷饮，还会影响食欲，出现消化不良等情况，胃肠功能也会出现絮乱，特别是有胃病的人，更要适可而止。并且，一些患有高血压、心肌梗塞、冠心病的病人，夏天中的冷饮会刺激到血管，导致血管痉挛，血压升高，直接加重了病情。今天瑞而士给您讲讲哪些人不宜过多食用。哪些人吃冷饮需注意经期女性：大家都知道，来大姨妈时候不宜吃寒凉的食物，过多食用寒凉食物会导致血脉不通，从而导致月经不调、痛经、闭经等问题的出现。幼儿：小朋友的胃肠道很脆弱，还正处于发育阶段。过多食用冷饮一类食物，可能会引起腹泻、腹痛、咽喉痛、咳嗽等症状，还会损伤到脾胃，影响营养物质的吸收。此外，市面上的冷饮中的添加剂也会对小朋友的健康有一定损害。运动过后：从事大量的运动之后，人体的体温正处于一个很高的情况， 这个时候如食用冷饮会使身体表面的微血管收缩，体内的热度会因为血液循环不畅而淤积在体内。这是应当引用一些温水，是体内的热度自然的散出体外。胃溃疡等胃病患者：冷饮会使消化道的血液循环不良，从而导致溃疡难愈合。尤其含糖的冷饮，会增加胃酸的分泌，是溃疡加重。气喘，支气管炎，慢性咽炎患者：冰冷的食物会造成气管痉挛，器官黏膜上的纤毛活动减缓，加重病情。如何吃冷饮不伤身控制量和速度：冷饮的摄入量，一次150ML左右为宜。并且要注意的是，吃冷饮的时候，最好先把吃下的冷饮含在嘴中，等冷饮融化后再慢慢吞下，从而降低冷饮因温度过低对身体造成的刺激。忌食不新鲜的冷饮：吃前一定要认真检查冷饮是否卫生，新鲜。不适用变质，过期的冷饮。谨慎选择路边摊的冷饮。冷热不宜交替吃：冷热交替使用会对胃肠道造成负担，引起消化道功能紊乱。故冷热饮应最少间隔30分钟。饭前饭后30分钟使用冷饮会冲淡胃液，降低消化酶活性，不利于食物的吸收。其实，除了吃冷饮解暑之外，还是有很多其他方法，可以既不伤害到肠胃，又可以达到去暑的目的。缓解痛经的方法绿豆绿豆有清心利尿，消暑止渴、清热解毒之功效。而绿豆汤更是最常见的消暑和解毒良方。鸭肉鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。不仅这些，鸭肉不仅富含人们在夏天急需补充的蛋白质。 西瓜西瓜味甘性寒，在炎炎夏日吃上几块西瓜，既香甜可口，有清凉解渴。夏天出现的中枢，发热，口渴，尿少等症状，均可用西瓜进行辅助治疗。现在可点击订阅号首页【智能问诊】链接，查看您所要的任何医疗知识，享受全世界最权威，最贴心的医疗问诊服务。位于北京金融街核心的瑞而士会诊中心，紧临各大三甲医院。综合性的会诊机构，首开多学科会诊的先例，汇聚国际国内名医专家团队，为患者提供疑难病症会诊及精准医疗解决方案。尤其以心脑血管疾病，肿瘤疾病，儿科疑难病症，神经系统疾病，骨科疾病，慢病等为专精，为患者制定全生命周期的医疗管理方案。       瑞而士会诊中心与美国梅奥诊所合作，联合三甲医院各学科主任级专家，为每个家庭定制不同级别的家庭医生服务。提供国内三甲医院，美国梅奥诊所，哈佛医学中心，加州儿童医学中心等国际转诊服务。长按解锁专注健康 更懂生活瑞而士会诊中心 电话：6615 4768西城区金融街丰汇园21号楼二层往期精彩内容戳这看——无病呻吟？可能是了植物神经紊乱戳这看——瑞而士看专家】：藿香正气水和头孢类药物同时服用，会丧命！