春分以後，陽氣越來越盛，大量氣血從裏往外走，如果你的經絡不通，就會出現擁堵現象。

而春天疏通經絡比任何時候都重要，而且借著氣血往外走的時候疏通，也會事半功倍。

 

人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。

掌握中醫穴位知識，就等於找到了人體與生俱來自帶的「養生按鈕」，通過推拿、按摩這些穴位，對強身健體大有幫助。

 

今天小理君為大家詳解5個穴位，可對症治病。

 

此連線上有風池穴，屬足少陽膽經，肝膽互為表裏，肝開竅於目。

當眼睛疲勞時，不妨應用穴位按摩法，治療眼部疾病，促進眼周的血液循環。

 

按揉方法：

用大拇指或食指沿【風府穴與耳朵根的連接紅線】依次按揉。

一天按摩2次，按摩5分鐘。

 

一般情況下，按摩完後，眼乾、眼澀、眼痛的症狀會立馬緩解，眼睛立刻明亮起來。

合穀穴屬於手陽明大腸經。

有清熱解表、通絡鎮痛的作用，對頭麵部疾病，有很好的緩解和治療作用。

 

主治：

牙痛、咽痛、頭痛、腹痛

頭昏、睏倦、耳鳴、耳聾

暈車、便秘

緩解低血壓、預防老年癡呆

按揉方法：

用大拇指指尖用力按揉合穀穴100—200次，每日一次。

指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓。

 

女人常揉三陰交終身不變老。

三陰交，這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，它被稱為女人的「不老穴」，是婦科疾病的首選穴。

 

主治：

按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢。

月經不調、痛經，

脾胃虛弱、腹痛、腹瀉

失眠

按揉方法：

每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。

此穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一。

 

中醫有「肚腹三裏留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三裏。

 

胃痛腹脹，嘔吐呃逆，消化不良，便秘

咳嗽氣喘，心悸氣短

失眠，頭暈

虛勞消瘦，水腫

膝痛，下肢痿痹

按摩方法：

指壓足三裏穴位，並且在壓的時候可以一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複數次，或按揉10分鐘為宜。

 

此穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一。

 

中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族、常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。

 

主治：

小腿疲勞、膝蓋疼痛

肚子疼痛

脖子酸痛

腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、

按摩方法：

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1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。

 

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2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。

 

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3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。

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4、摩手至熱，用兩手掌麵上下來回擦本穴，連做30次。