女性朋友們為了可以保持青春靚麗可謂是費盡心思，總是搜羅各種各樣的方法，試遍各種國際大牌護膚品，很多時候作用是微乎其微。

其實我們的生活裏就充滿了保養護膚的哲學，善用一些天然的蔬果美容有很好的護膚效果。下麵小編介紹用一些生活常見蔬果來日常護理肌膚，並且每晚堅持用其護膚有去皺、補水、淡斑的效果。

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1、馬鈴薯泥蜂蜜麵膜

馬鈴薯含有可以溶解皮膚黑色素的物質，將馬鈴薯製成馬鈴薯泥，加入天然蜂蜜混合製成麵膜，敷在臉上約15到20分鐘，可以起到美白淡斑、滋養保濕，淡化皺紋的效果。

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2、青瓜補水淡斑

青瓜是補水淡斑的好東西，平時可以多做做青瓜麵膜。

取新鮮青瓜，冷藏效果更佳，切成薄薄的薄片敷於臉上，約15分鐘取下，臉上洗凈後拍些爽膚水即可。

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3、香蕉去皺

將香蕉去皮搗爛然後加入半湯匙左右的橄欖油，攪拌均勻後塗在臉上。十五分鐘左右，用清水清洗乾淨，可以起到滋潤肌膚，祛除皺紋等作用。

每天做「這三樣」60歲不長斑，不長皺紋不顯老

我們都希望自己的皮膚變的白嫩，更加有彈性，皮膚變的更乾淨，想要使自己變得更美麗，可是並不是每個人都能如願以償的，到底那三樣，60歲不長斑，不長皺紋不顯老呢？那我們還等什麼，小編帶您一起去看看究竟。

應該怎麼美白淡斑不顯老，如果經常做這三步勝過任何護膚品，都可以快速淡斑美白，小編有親身試用過，效果還不錯。

第一樣： 睡：保持一定時間的深度睡眠

保證每天有充足的睡眠時間是人們健康的必要條件，原因是深度睡眠的時間占的比例很短，但只有在深度睡眠時，皮膚的才進行自我修復工作，因此，保證有長時間的深度睡眠是非常重要的，科學地補充多種營養，促進深度睡眠，尤其是在晚10點到次日6點時間。睡前可喝一杯寧心安神的百合棗仁茶或者牛奶促進深度睡眠。

第二樣：喝：木瓜葛根茶

木瓜葛根茶含有三大成分，對美白淡斑效果極佳，簡述木瓜葛根茶三大成分：

葛根。葛根富含天然植物雌激素，經深研究，其含量為一般食物的40倍左右，是天然植物中植物雌激素含量最高，也是活性最強的物品。雌激素是女人第一需要補充的東西，它能有效抵抗衰老，還原身體和皮膚年輕，美容功效毋庸置疑。

而葛根的美容美白功效主要原自於葛根含有大豆苷元和葛根素，這兩種成分為中草藥葛根中的主要成分，也是主要的美白成分。長期食用葛根能夠提亮膚色，嫩膚美容。

木瓜。木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量達蘋果的48倍，高效抗衰嫩膚;加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素;所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚煥然一新，所以很多凈化潔麵凝膠都會含有木瓜酵素的成份。

番茄紅素。

番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，有助於延緩衰老祛斑美白。番紅茄素還有助於促進女性乳房的健康發育。

食用方法：每天早晚，取一小包木瓜葛根茶2克泡飲用，長期堅持。

第三樣：敷：自製三款美白淡斑麵膜

秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在，但它卻對肌膚有極大的殺傷力。因此要保證皮膚白皙、膚色均勻的皮膚，防曬是被動保養，美白才是主動的防禦。

蘋果麵膜

製作：蘋果一個，去皮切塊，搗成泥狀，加適量鮮牛奶，敷於臉上，10~15分鐘後用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。

作用：使皮膚細滑白嫩，可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。