很多人以為，天氣熱，要喝一些冰涼的才爽，才會解渴，其實最後可能越喝越渴，而且也不能袪暑。

事實上，喝冰鎮的飲料，並不是一件健康科學的事兒。天氣越是熱的時候，更應該喝茶！

為什麼夏天要喝茶？

天氣熱，也是陽氣最旺盛時間段，等夏季一過，陰氣就會開始滋生，當出現陰陽交替的現象，身體非常容易受病侵。

這個時候需要非常注意陰陽調和，保陽養陰。既要順應夏季陽盛於陰的特點，注意保護陽氣，也要注重「夏至陰生」，休養滋陰。

天氣大熱

初夏已經到，這幾天溫度突然升高，在高溫、悶熱、潮濕，易犯「六」（指「風、寒、暑、濕、燥、火」邪，生於大自然「六氣」）中的「署邪」。

在這種特別的天氣裏，我們一定要非常小心地照顧自己。

因此，非常需要注意避暑，休養身心。

生理原因

在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。

常常出現的現象有：

消化功能相對減弱。

失水過多。

容易燥熱。

中暑。

腸胃不適。

以及感冒、空調病等等其他問題。

喝茶的養生之道

因此，天氣比較熱的時候，不管是生活起居還是飲食習慣等都應該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成傷害。

此時，如果常喝茶，袪火排毒，恰恰可以很好的避免這些問題！

喝茶，防曬！

喝茶排毒，本來就有美容養顏的功能。喝茶，由內而外的美，不長痘，不長斑，讓你美成一朵花。

喝茶，助消化！

高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。

飯後半小時開始適當的飲用一些茶水，可以助消化。

喝茶， 防中暑！

天熱，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。

用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。

喝茶，利尿散熱！

實在太悶熱了，涼爽一下，馬上舒服，確實是這樣，冷飲只能涼爽一下，治標不治本，而且還存在潛在的危害（例如中暑）。

如果是喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過後，瞬間就舒爽啦！

因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養顏。