有的人壽命長，有的人壽命短，很多人覺得這是運氣，其實不然，判斷一個人是否健康，我們有很多指標，在臨床工作中，我們喜歡用三高三低，來判斷一個人的身體狀況。

那麼，哪三高哪三低，你是否知道呢？

第一，血壓高，高血壓是一種慢性病，高血壓對身體的損害是長期的，比如它會誘發心腦血管疾病，傷害腎臟，很多患者因為高血壓的併發症去世，這並非危言聳聽。

第二，血脂高，高血脂看似普通，其實對身體的影響卻是長期的，隨著時間的推移，高血脂對對血管造成一定的影響，很容易導致血管狹窄。

第三，血糖高，血糖升高就更危險了，糖尿病最嚴重的是出現併發症，比如糖尿病視網膜病變，腎病，周圍神經病變，血管病變，所以，得了糖尿病，如果血糖控製不好，壽命也會縮短。

至於三低，雖然沒有三高那樣需要一些硬指標，但同樣重要。

一，睡眠質量低，睡眠對一個人來說至關重要，睡眠質量好的人，往往精神飽滿，發生疾病的可能性也低，但如果一個人，睡眠質量很低，往往會伴有神經衰弱，氣色也不會很好。

二，運動量低，生命在於運動，要想長壽，一定要運動，對於那種不喜歡動，每天除了吃就睡著躺著的人群，不盡容易出現三高，還很容易出現癌症。

三，情緒低，笑一笑十年少，只有保持好的情緒，對健康才有幫助，長壽的人一般都看得開，笑口常開，情緒低落的人，對什麼事都特別計較，一天到晚悶悶不樂，身體也不會好到哪裡去。