人一旦到了50歲，身體機能逐漸衰老，老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。
雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。
下麵給大家介紹的這一種草藥配伍，雖然說「50歲吃了像28歲」這種說法有些誇張。
不過，在針對40歲以後朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方麵確實不錯。
那麼，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。
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這三味中藥是：遠誌，益智仁，伸筋草。
遠誌，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防癡呆。
人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。
伸筋草對於老人來說，是寶貝。
它能讓人腿腳靈便。
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1，每味5克即可。
2，沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。
前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。
後一味是伸筋。
醫生說人老關節變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫骨科大夫說的有理。
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他說，「老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。 」他的話，也就是咱們常說的筋縮了。
那麼，常喝伸筋草，就緩和了這症狀。
所以，伸筋草對於老人來說，是寶貝。
這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。
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我給了隔壁的鄰居這三味藥，喝後效果很明顯。
她也不怎麼去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。
一味大概四五克就行，一月換一次。
這裡加點說明： 一次沖開水泡上後，喝完再衝。
不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
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一旦一兩天沒喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
1.遠誌
交通心腎，開竅祛痰
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。
遠誌可安神益智，祛痰開竅，消腫。
用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神誌恍惚。
遠誌既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強誌不忘，為交通心腎，安定神誌之佳品。
1.對中樞神經的作用：遠誌煎劑20g／kg灌胃，能顯著對抗東莨菪堿所致的小鼠記憶獲得障礙。
全遠誌、皮、木均有強催眠藥的作用，全遠誌有較強的抗驚厥作用。
2.對子宮的作用：遠誌流浸膏對豚鼠、兔、貓、狗等離體或在體的受孕或未孕子宮，皆有增加子宮收縮及肌緊張的作用。
3.祛痰作用：遠誌皮部溶血作用無較木部為強，全遠誌，皮有祛痰作用，木無作用。
4.抗菌：遠誌乙醇提取液在體外對革蘭陽性細菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌及人型結核桿菌有抑製作用。
近代研究：遠誌能使支氣管分泌增加，促使支氣管內容物容易咯出，有祛痰作用，可用於支氣管炎等，常配杏仁，紫菀，前胡，甘草等。
2.益智仁
保下路
性溫，味辛，入脾、腎經。
有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。
用於下元虛冷、不能固密所致的{遺*精}、【早*洩】、尿頻、遺尿及白濁等症。
3.伸筋草
補骨、活絡、腿腳好
性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經。
伸筋草為石鬆科草本植物石鬆的帶根全草，因有舒筋活絡作用，而得此名。
伸筋草還具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風後，偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物，外用可對付跌打扭傷腫痛。
人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。
伸筋草對於老人來說，是寶貝。
它能讓人腿腳靈便。
1、風寒濕痹，肢軟麻木。
本品辛散、苦燥、溫通，能袪風濕，入肝尤善通經絡。
治風寒濕痹，關節酸痛，屈伸不利，可與羌活、獨活、桂枝、白芍等配伍;若肢體軟弱，肌膚麻木，宜與松節、尋骨風、威靈仙等同用。
2、跌打損傷。
本品辛能行散以舒筋活絡，消腫止痛，治跌打損傷，瘀腫疼痛，多配蘇木、土鼈蟲、紅花、桃仁等活血通絡藥，內服外洗均可。
3、治關節痛:牛尾菜25克，路邊荊50克，老鼠刺50克，豨薟草25克。
水煎服。