芭樂葉原來那麼好用！！！現在知道也不遲！！！

芭樂全身都是寶，除了果實可以食用之外，芭樂葉也可以用來泡茶喝。

芭樂葉含有強抗氧化能力，能夠有效降低血糖、血脂、膽固醇，泡茶飲用對於「三高」人士來說益處多多。那麼，芭樂葉怎麼泡茶呢？簡單來說取適量芭樂葉用沸水沖泡即可享用。

芭樂葉怎麼泡茶

採集鮮嫩的芭樂葉製作成石榴茶，茶香四溢、純厚可口。芭樂葉中含有丁香酚、槲皮素、芭樂甙、扁蓄甙等成分，所以泡茶喝最大的功效就是可以解渴生津、消炎安神。

一般來說，大家可以採取新鮮的芭樂葉來泡茶喝，也可以購買幹制的芭樂葉來泡茶，市面上還有芭樂葉製成的茶包，沖泡起來都很方便。芭樂葉泡茶的方法和普通的茶葉沒有太大差別，取少許芭樂葉用沸水沖泡即可，可多次重複沖泡，直到無味。芭樂葉是一種止瀉藥，對瀉痢腹痛、食積腹脹有很好的療效。腹瀉後可以選用10—15克芭樂葉來泡水喝，或煮水喝能快速緩解症狀。

任何人士均可長期飲用芭樂葉茶，尤其適宜糖尿病患者、肥胖人士以及具有易感性家族成員飲用。

芭樂葉泡茶的功效

芭樂葉因為具有強抗氧化能力而受到科學家們的關注。芭樂葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇；同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的功效；同時有助於延緩生物體的過氧化進程，可預防癌症、心臟病等慢性疾病。在芭樂葉中，發現含有多種重要的芳香類二級代謝產物如多酚化合物。正是這些酚類化合物賦予芭樂葉多種功效，下面我們一起來詳細瞭解一下，芭樂葉泡茶的功效具體有哪些。

芭樂葉茶的適宜人群

用芭樂葉泡茶喝不僅可以補充人體每日需要的維他命、礦物質和纖維質，避免便結、腹脹感，還可輔助降低血糖。那麼，芭樂葉茶的適宜人群有哪些呢？芭樂葉茶任何人士均可長期飲用，尤其適宜糖尿病患者、血糖偏高的人群。

芭樂葉泡茶喝非常有利於糖尿病的血糖控制，有助於糖尿病人降低血糖、血脂、增強胰島素的敏感性，穩定控制血糖，預防糖尿病的併發症。研究表明，芭樂對於2型糖尿病患者的食療效果較好，對於尚有部分胰腺功能的糖尿病患者有一定的療效。

芭樂葉泡的茶也非常適合高血壓、血壓偏高的人群飲用。

需要美容養顏、降脂減肥、調理腸胃的人群同樣也很適宜飲用芭樂葉茶。芭樂是世界上維生素C含量最高的水果，飲用芭樂葉泡的茶能達到一定的美容養顏、排毒排宿便、減脂的效果，是瘦腰和瘦肚子的首選茶飲哦。

喝芭樂葉茶可以減肥嗎

喝芭樂葉茶的確可以達到幫助瘦身的功效，但是如果單單喝芭樂葉茶減肥，效果可能並不顯著。芭樂葉茶易於儲存攜帶，口感清香，具有豐富的營養素，可以幫助調節腸胃，因此具有消脂輕身的功效。

適當飲用芭樂葉茶可以使我們從茶葉中吸取營養，通腸胃，從而達到減肥的功效的。但是長期靠喝芭樂葉茶達到減肥目的是不科學的做法。長期飲用會造成依賴性，而且，它不是減肥藥，也不是減肥萬能品，過度飲用可能還會造成胃病。芭樂的葉子含豐富的維生素C，能保護細胞、增強白血球活性、有利鐵特吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水分、美白防老、抑制黑色素形成。平時適當喝一些芭樂茶還是具有美容護膚、排毒修身的效果的，建議一個星期飲用2-3次為好。

糖尿病人能長期喝芭樂葉茶嗎

芭樂葉具有一定的控制血糖的作用，那麼，糖尿病人能長期喝芭樂葉茶嗎？答案是可以的。糖尿病人可以長期喝芭樂葉茶，但是，需要注意不能每日飲用量不宜過多，長期過量飲用也是容易造成不良影響的。

芭樂葉中含有豐富的微量元素有機鉻，而大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象。經研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

常飲芭樂茶可以預防糖尿病及其因血糖過高而引起的併發症，能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。同時，芭樂葉茶對於低血液中血糖含量，預防糖尿病併發症具有顯著效果。但是芭樂性溫收斂，所以即便泡茶也是不宜過量飲用的，大家一定要注意控制好食療的「度」。

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水果是大自然給予人類的珍貴恩賜，愈來愈多的研究證明，水果所含有的營養素對於重大疾病有防治作用。

其中，民眾最熟知的「芭樂」，其維生素C量是每日建議攝取量的3倍，並且含有纖維素、維生素A、蕃茄紅素等多重營養。

然而，更令人意外的是，科學研究發現一向被忽略的「芭樂葉」其實也還有豐富的營養及健康效益。

芭樂葉含有豐富的維生素B群化合物，包括硫胺素，核黃素，菸酸，葉酸等營養素，可防止脫髮，促進髮根生長，解決禿頭和嚴重脫發掉發問題，讓頭發生長得更濃密有光澤！

芭樂葉補救措施：根據你所需用的水量(公升)，芭樂葉一把開始煮水20分鐘，讓其在常溫下陰涼。可過濾後飲用，使用過濾水代替飲用水。你也可以用芭樂葉水直接洗髮根，步驟只需用芭樂葉水輕輕按摩頭髮，然後用清水洗凈即可。由於芭樂葉中含有豐富的維生素B，可給頭髮足夠的營養素，維持頭髮健康。

另外，芭樂葉水還有助於頭髮恢復光澤，促進頭髮根部和毛囊，不僅對治療脫髮有很好的效果，還能降血糖。