11種常見疼痛的快速緩解穴位按摩教學（太重要了！趕緊收藏）

疼痛是一種十分常見的癥狀，而且常在既無醫生也無藥物時發作。這時，如果您知道原理，那麼利用一個手指頭點按相應穴位，往往就有立竿見影的作用。下麵這些緩解疼痛的穴位就是小翠專門從網上整理好分享給大家的——

頭痛發作時，可用拇指點按合穀和內關穴。

點按時向上用力，使酸脹感向上傳導。如能兩穴同時按壓，療效更好。

頭痛重者也可配合用手指點按痛點1-2分鐘。此法對血管神經性頭痛尤為有效。

在牙痛相應的麵頰上找出痛點，用食指蘸上正紅花油，點按在痛點處，用力以局部酸脹為度。

一般數分鐘內可止痛，如尚遺留疼痛，對上牙痛可在點按患側下關穴(耳前顴弓下凹陷中)。

下牙痛選頰車穴(下頜角咬牙隆起處)，患側合穀穴(虎口肌肉隆起處)。

每穴點按1-2分鐘，即可止痛。

在頸肌外側緣入髮際處的天柱穴點按，產生酸脹感，再按壓合穀穴5分鐘，可緩解疼痛。

頸痛多由落枕引起，可選位於手背第

同時慢慢活動頸部，對痛處有條索狀疼痛者，可用拇指進行從上到下的彈撥，幾分鐘即可治癒。

在患側背部

沿胸痛的肋間上尋相應脊柱旁

患者先吸滿一口氣鼓胸，用拇指在痛點向下點按，有時可感到「哢」的一聲響，說明肋椎關節已複位。

或按後吸氣時用手掌在脊部痛處拍打幾下即可。

心絞痛發作時，右手握拳後伸，用中指掌指關節按壓位於兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴。

拳頭抵靠在靠背椅背上，上身向後靠，使拳頭尖頂按在至陽以產生酸脹感，直至心絞痛緩解。

先在背上第5-10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結節，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點壓。

快者1-3分鐘即可止痛，頑固者可加上點壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三裏穴，有顯著療效。

對急性扭傷引起的腰痛可點按扭傷穴。

先屈肘成90度，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拇指點按脹痛以能耐受為度，同時活動腰部，數分鐘可緩解疼痛。

10、腹痛

用拇指點按足三裏穴和內關穴，10分鐘可止痛。

重者可用拇指尖點按第2掌骨橈側中段的壓痛點，或9-12胸椎的壓痛點，直至疼痛緩解。

11、痛經

用拇指點按位於脛骨內側踝下緣下方4橫指的地機穴和內踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側上端尋找出壓痛點進行按壓。

以後在月經前幾天，每天數次按壓上穴可防止或減輕痛經。

小翠這裡溫馨提醒大家，用以上方法止痛多有良效，但應注意，在止痛的同時，還應積極治療原發病，以徹底根治疼痛。