現代社會，溫飽滿足了，養生也就變得越來越重要了。養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情誌、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

今天，老中醫告訴你，手上的不同穴位按摩，可以預防7大疾病！

按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。

小指上的穴位眾多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。

無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位。

經常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。

經常按摩右手拇指的第二個關節處，可以預防乳房腫塊。

經常按壓右手拇指根部，可以有效預防乳房部位的相關疾病。讓女性更健康更有魅力！

按捏左手大拇指第二個關節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來「消化」糖類，降低糖尿病的發病率。

當然，控製體重及日常飲食的控製，更有必要

按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。

捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠症狀。經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。

小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預防近視。

沒想到小小的手竟然這麼強大，為了健康，趕緊按摩按摩手吧！預防疾病從手開始！

當然啦，平時也要多注意測量自己的血壓、血糖。高血壓雖然是一種慢性病，但由於它是全身性疾病，如果不加控製，很多器官都會因血壓升高而受到損害，引起一些危急狀況，全國每年有 200萬人死於與高血壓有關的疾病，而且 60%以上的冠心病人、80%以上腦梗病人、90%成腦出血病人都有高血壓史。