！自製「三款暖身抗寒飲」不到一分鐘：防寒抗冷先補後用，寒流前夕必喝！

「暖身抗寒飲」輕鬆喝出免疫力

今年冬天偏暖，入冬後溫時暖時冷，早晚溫差大容易著涼感冒，除了穿著保暖合適的衣物之外，也可以透過進補或是天然抗寒飲品，補充身體能量、提升免疫力，打造抗寒體質，天氣再冷都不怕！

根據《livestrong》健康網站報導，人體免疫係統是對抗外來病菌主要功臣，當身體免疫係統下降時，身體就會遭受病菌侵襲，引發感冒、肌肉痠痛、疲憊等症狀。不過究竟該如何增強免疫力呢？以下提供三款藥草茶，喝了有助於促進免疫係統健全：

蒲公英茶

中醫利用浦公英茶作為治療感冒的藥材，另外蒲公英還有其他好處像是治療潰瘍、牙齦疾病、支氣管炎和肺炎，同時也有排毒的功效。

洋甘菊茶

洋甘菊能夠舒緩神經，幫助睡眠，同時也能夠促進免疫係統。洋甘菊裡頭的成分可以促進身體製造巨噬細胞和B淋巴細胞，這些都是用來殺死外來病菌的重要免疫細胞。不過洋甘菊會讓某些人產生噁心、想吐的副作用。

人參茶

古代中國認為「人參」具有能夠延長壽命的功效。

※建議服用藥草茶之前，可以先諮詢醫生或是中醫建議。

▲根據國外媒體報導，人參有助於促進免疫細胞生長，提升免疫力

原文封面出自http://www.livestrong.com/article/371912-herbal-teas-that-boost-immunity/

參考資料http://udn.com/news/story/9/2156034