很多人特別是女性都為自己肚子肥肉太多而感到煩惱，別說露肉了就算穿裙子也很難看。

在這個以瘦為美的年代，女人減肥成了每天都在喊的口號，沒有任何藉口即使屢敗屢戰任然要勇往直前，曾經身為一個胖子我感受是非常深的，常常管不住自己的嘴，稍微一放縱就吃多吃撐，吃完之後就自責，經常在吃和不吃之間徘徊。

一、茯苓洗淨，15克 

茯苓:味甘，性平，無毒《神農百草經》上品，植物篇，功效滲濕利竅，白化痰涎，赤通水道。

二、黃芪洗淨，10克 

黃芪:味甘，性微溫，無毒，《本草綱目》草部山草類，黃芪還稱為補藥之長，功效，補氣升陽，益衛固表，利水消腫，托瘡生肌。

三、薏米洗淨，10克 

薏仁米:味甘，淡，性涼《本草綱目》穀部稷粟類，《神農百草經》上品植物篇，功效利水消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿。

黃芪和茯苓在許多藥方當中都是同時使用，或君或臣，或左使，薏仁米，同樣在很多配方之中出現頻繁。

四、將洗淨好的薏米、茯苓與黃芪放進砂鍋。

五、大火煮開後，轉小火煮20分鐘，濾出茶湯飲用。

這三味藥調配可以泡酒，沖茶飲，日常保健功能很不錯。

減肥注意這2點，排濕更健康 

熬夜對身體的傷害很大，尤其是傷害脾臟，脾臟不好，濕氣就非常容易進入身體。

涼食也非常傷害脾臟，脾臟虛弱，就相當於打開了濕氣的大門，濕氣會更加猛烈的進入身體。