身體機能的平衡者─內分泌，，它在人體中作用非常重要，如果在日常的生活中不注意的話很可能會引發內分泌失調，常見的就是臉上長痘痘，而且這樣痘痘通常都很難去除，只有調節好了內分泌才可以跟它說再見，接下來我們來了解怎麼調理吧

 

 

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1、內分泌失調注意事項 ─ 飲食

內分泌失調長痘痘很多時候都是由於飲食不注意導致，想要改善這種情況首先需要在飲食上下功夫，平時的時候要多吃些含高纖維、高蛋白質以及維生素和微量元素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣刺激的以及油膩的食物。

 

 

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2、內分泌失調注意事項 ─良好生活習慣

內分泌失調長痘痘的患者一定要養成良好的生活習慣，平時的時候要少熬夜，早睡早起，保證生活的規律和充足的睡眠，同時也不要在患處隨意的使用化妝品，維持保證開朗樂觀的心態，不要讓自己煩躁不安。

 

 

 

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3、內分泌失調注意事項 ─注意日常清潔

洗臉的時候盡量的使用皮膚專用的洗臉皂或潔麵劑，這樣產品一般都是不含皂基和酒精的成分，不會對臉上的痘痘造成更加嚴重刺激的。另外千萬不要過度的清潔皮膚，否則會導致皮膚的酸鹼度失衡，導致痘痘更加嚴重。