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1、憂鬱症

患憂鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好很多。

因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人放鬆心情、提升情緒。

 

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2、貧血

香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血紅素。

 

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3、高血壓

香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想的降血壓食物。

最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳「香蕉能降低高血壓和中風機率」。

 

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4、腦力

在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、午餐和午休時，都吃適量香蕉。

研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

 

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5、便秘

香蕉的纖維質很高，可幫助恢復腸胃正常活動，消除便秘，無需服用清瀉劑。

 

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6、宿醉

香蕉牛奶加蜜糖可以幫助解酒。

香蕉放鬆胃部，蜜糖提升血糖平穩，抒緩精神和製造碳水化合物。

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7、心絞痛

香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。

 

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8、早上無精打彩

早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖平穩。

 

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9、蚊叮蟲咬

用香蕉皮內部輕擦患處，可消腫消炎。

 

10、緊張

香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經係統。

 

11、體重超重

奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食甜食和零食去抒緩情緒。

研究員對5000名醫院的病人做研究，肥胖症狀者，通常都是工作壓力非常大的工作。

 

研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以防止身體內的血糖升高。

 

12、胃潰瘍

香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。

香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

13、體溫控製

在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的水果，可以用作降低身、心的熱度。

在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

 

14、戒菸

香蕉可以幫助戒菸。

香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。

 

15、壓力

香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，以及調節身體的水份。

當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的含量下降。

鉀含量高的香蕉，正好作補充。

 

16、中風

據著名醫學雜誌「The New England Journal of Medicine」的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。