手臂常麻、小腿睡覺時容易抽筋?那是你的「內臟」在求救!吃這些可救一命! - 手臂

手臂常麻、小腿睡覺時容易抽筋?那是你的「內臟」在求救!吃這些可救一命!

手臂 小腿 无题 | 更新于: 2025-05-15 01:00:00


你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎?腎臟出現問題時—聲音就會出不來,就會沙啞。


心臟有問題時—左邊手臂會酸、麻、痛。脾胃出現問題時—偏頭痛。


肝臟有問題時—小腿晚上睡覺時容易抽筋。


以下是各器官如何排毒,讓我們來看看吧!


腎臟排毒可吃什麼改善?


冬瓜

冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。



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食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。


山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖「炮製」過的山藥,抗毒的功效會相應增強。

 


肝臟排毒可吃什麼改善?


吃青色的食物

青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。



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枸杞

它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。



心臟排毒可吃什麼改善?


蓮子芯

它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。



綠豆

可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。



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脾臟排毒可吃什麼改善?


烏梅、醋

這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。




肺臟排毒可吃什麼改善?


蘿蔔

在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可以。


百合

肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。



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身體器官工作表一覽


一、晚上9-11點為免疫係統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑製廢積物的排除。



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五、淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

六、淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到
9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!


原來這些都是身體的警示!趕快來排毒,維持健康!

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