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睡眠不足和很多慢性病有直接的關係，如心臟病，睡眠不好是直接導致心臟病或者加重心臟病的主要因素。世界衛生組織的國際癌症研究機構把長期倒班，涉及晝夜節律打亂的輪班工作，歸為致癌清單的2A類致癌物。

失眠多年 從本根治

在門診上，劉女士精神疲憊，麵容憔悴，眼圈發暗，說話有氣無力的。

劉女士說起自己的病，滿麵的愁容，痛苦不堪，現在最大的夢想就是能睡個好覺，每天晚上只能入睡二三個小時，有時徹夜難眠，即便是睡著了也是不停的做夢。

這十多年治療的地方也不少，就是睡不著，吃安眠藥不停的換著吃，艾司唑侖、地西泮（安定片）、蘿拉西泮、佐匹克隆等等有些是根本就沒效果。

有些是吃了以後雖然能睡，第二天昏昏沉沉的，跟得大病一樣，中藥也吃了好多付就是睡不著。這不聽我一個朋友說，她的失眠你治好了，就趕緊來試試。

除了失眠外，劉女士還有飲食不好，飯量不大，多吃一點就開始噯氣，如果吃了稍微不注意或者多點就會出現嘔吐，平時痰特別多，有時還覺得會腹脹，大便幹，兩天一次。

藥物：半夏、糯米、 酸棗仁、知母

連服三劑，睡眠明顯好轉，每晚上床不久即能入眠到天亮，只是稍微有響聲即被驚醒，但亦隨醒隨睡，不像過去醒則無法入睡。

劉女士說我嗓子原來總是有痰，現在睡眠好了，嗓子的痰也沒有了，真是奇怪。

陳皮、半夏、糯米、砂仁、炒棗仁、知母。

先後服藥十天，睡眠完全正常，每天能睡七個小時左右，劉女士說我原來的睡眠要不是睡不著，睡著了也全是夢，現在晚上基本沒夢，起碼是沒有噩夢了，原來天天做的夢都是死去的人。

美人都是睡出來的

在門診上每天都接診大量的失睡患者，有各種各樣的失眠，有些是自己的生活習慣不好。

現在各種娛樂休閒方式特別多，很多人覺得忙一天了，或者孩子剛剛哄睡，好不容易有點自己的時間，睡覺簡直是浪費時間，正常的睡眠被無情的擠占。

在臨床中很多這樣的患者，才開始是不想睡，後來是想睡睡不著。

疾病是失眠失出來的

但多數的失眠患者和情緒有關，失眠在人群中所占的比例是驚人的。流行病學研究顯示，一般人群中約有30%～48%有失眠症狀，約25%的人對睡眠不滿意，10%～15%的人會因慢性失眠導致明顯的白天勞累。

這些失眠人群中一半以上都和情緒有關，在治療睡眠時要時刻關注患者的情緒情誌問題。

中國慢性病及其危險因素監測研究發現，失眠障礙或者睡眠質量差在女性、老年人群中更為普遍。

睡眠不足和很多慢性病有直接的關係，如心臟病，睡眠不好是直接導致心臟病或者加重心臟病的主要因素。

世界衛生組織的國際癌症研究機構把長期倒班，涉及晝夜節律打亂的輪班工作，歸為致癌清單的2A類致癌物。

中醫治療失眠優勢多

中醫治療任何疾病都是分別、辨證的看待的。其引起失眠的原因和非常多，在《黃帝內經》中就有很多記載，劉女士這個方子就是《黃帝內經》的方子，半夏湯，是從胃來治療失眠的。

在中醫有「胃不和則臥不安」從經絡上講胃絡通心，胃不好了直接會引起睡眠不好，這在小兒中更常見，兒童吃多積食了，睡覺總是翻騰，滿床打滾、磨牙。

成人也是一樣，特別是老人，因為消化力下降，稍微多吃點夜裡就睡不好。

很多人在微信給我留言，說失眠吃啥藥，我真的不知道咋回答，你說失眠我們大腦需要轉多少下，是男性還是女性，是大人還是小孩，是痰濕、肝火、血虛、肝腎虧虛、心腎不交、心脾虧虛……

在我們醫生眼中失眠的病因和治療有N多種，這就是為啥看病需要見人，不見人都是猜的，看病不是賭博，不管是醫生還在患者本人都應該對生命對身體有敬畏之心，這樣才能有良好的效果和健康的身體。

我僅簡單的列舉幾條供大家參考

如血虛可以導致失眠，症狀麵色微黃、月經量多，疲勞乏力，心慌氣短，如產後大出血等等。其治療需要用當歸補血湯。肝火會導致失眠，如心煩急躁，失眠多夢，口乾口苦，脅肋脹痛、頭暈目眩等等，這時治療需要從肝論治，如逍遙丸或者加味逍遙丸。

痰濕導致的失眠，出現心煩急躁，如見鬼神，多疑幻想，悲傷欲哭，心中 委屈等等，其治療又要用另外一種方法了，就得化痰開竅的治療，用溫膽湯。心腎不交，心煩失寐、心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱、咽幹口燥、腰膝酸軟、遺精帶下，這個時候需要交通心腎，用黃連、肉桂，這個藥叫交泰丸，就是讓心火下降，腎水上升，升降正常了，氣血通調了，就能入睡了。等等

關於失眠的治療中醫分型非常多，這個吃大米治失眠是真的有作用，但不是所有失眠吃大米都有效果，具體治療還是要根據病情在整體分析辨證治療的，因為很多失眠患者都是多年問題。

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