• 1/5 現在的人們越來越注重生活質量，越來越多的人追求養生之道。何為養生之道，養生之道，基本概括了醫藥、飲食、宗教、民俗、武術、心理學等文化方麵，其中，人們用瑜伽來修養自己的身心，讓自己的身體得以健康，但是並不是所有人都會有如此的耐心和恆心。可能有些會覺得吃藥吧，吃那些保健品，其實不然，保健品不能完全的有那種效果，何況現在的保健品你無法辨別它是真是假。在飲食上，我們真的要注重自己的飲食習慣，不要什麼都吃進

• 2/5 薏米:又名薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。

  
  
  

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  由於薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和

• 3/5 了解了各種祛濕的食物中，相信有很多人在做薏米紅豆粥的時候都是有誤解的，下麵讓小編來介紹一下正確的做法，希望有更多的人和我一樣改正過去的觀點。 薏米紅豆粥

• 4/5

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  2、將薏米放入鍋中小火炒十分鐘，炒製薏米變黃即可。 注意：因為薏米性微寒，會影響氣的運行，經過炒製之後可去掉其中的寒性，也只有經過炒製之後才能發揮它的作用。

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  3、把紅豆、芡實以及炒好的薏米一起放入鍋中，放入適量的水
  

• 5/5 先用大火煲煮20分鐘，再轉文火煲煮2小時，根據個人口味加入少量冰糖，即可食用。

  
  
  

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  看完之後，是不是覺得以前認為的把所有材料放在一起煮好就行了呢，現在知道了就趕緊扔掉之前的做法吧。另外還可以試著煲一下湯哦

薏米紅豆湯做法不正確，不去濕反害人

1/5 現在的人們越來越注重生活質量，越來越多的人追求養生之道。何為養生之道，養生之道，基本概括了醫藥、飲食、宗教、民俗、武術、心理學等文化方麵，其中，人們用瑜伽來修養自己的身心，讓自己的身體得以健康，但是並不是所有人都會有如此的耐心和恆心。可能有些會覺得吃藥吧，吃那些保健品，其實不然，保健品不能完全的有那種效果，何況現在的保健品你無法辨別它是真是假。在飲食上，我們真的要注重自己的飲食習慣，不要什麼都吃進

參考來源:https://www.toutiao.com/a6495176779945214478/#p=2