如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是「上火」了。

上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！下麵老師們就把他們長期臨床總結的「觀舌」法告訴大家：

舌頭紅，體內有火，不同的「火」在舌頭上的表現也不一樣。

舌尖紅：心 火

夏主心，因此夏天心火會比較旺！

如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等癥狀，就可能是心火。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。

舌兩側紅：肝 火

有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、麵紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。

解決方法：喝菊花茶，按揉太沖穴降肝火。

舌前半部分紅：肺 火

肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表裡，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱，還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘，對清肺、通腹有的很好的效果。日常生活中大家覺得吃撐了也可以揉一揉，按一按！

解決方法：喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。

整個舌頭紅：胃 火

胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。平時要是身邊的人有這些現象，那麼就要提醒他胃上火了，特別是口臭，不僅影響自己，而且影響別人，容易給人留下不好的印象！

解決方法：喝苦丁茶，按揉內庭穴降胃火。

舌紅少苔：腎 火

其實，中醫沒有「腎火」的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。

夏季是一個比較熱的天氣，容易使人煩躁、注意力不集中等等，在這個躁動的季節，每個人都應該讓自己的心靜下來，正所謂「心靜自然涼」大概說的就是這個道理吧！祝願每個人都有一個健康的體魄！