「胃酸逆流」光吃藥不會好!自救「火燒心」就靠「三種健胃食療」 - 光

「胃酸逆流」光吃藥不會好!自救「火燒心」就靠「三種健胃食療」

无题 逆流 胃酸 | 更新于: 2025-05-14 01:00:00

胃灼熱是指在胸部或中上腹部所產生的灼熱感,通常是由於胃酸逆流進入食道,而且是胃食管反流病(GERD)的主要症狀。

除了引起不適之外,隨著時間進展還可能導致其他疾病的發生。根據國外網站《Steptohealth》的報導,以下將和您分享胃灼熱的成因和一些治療胃灼熱的天然方法,以幫助您逐步改善症狀。

胃灼熱或胃酸逆流最常見的原因有:

飲食習慣不良或攝取過多酸性食物

習慣性服用阿司匹林、布洛芬或口服避孕藥等藥物

壓力

消化不良

使用抗酸藥治療胃灼熱的利弊

或許您可以在藥局買到抗酸藥,而且很多人也使用碳酸氫鈉來減輕胃灼熱的不適。但您應該了解的是,這些方法只能暫時改善胃灼熱,而無法從根本治癒。



sponsored ads

sponsored ads



更糟的是,如果您服用過多的抗酸劑,反而會導致胃酸不平衡,進而引起多種疾病。

應避免的食物

乳製品

油炸食物

精製加工食品

烘焙食品

酒精

咖啡

肉桂、丁香和胡椒等香料

香菸

可幫助改善胃灼熱的食物

下列食物是天然的抗酸劑,有助於促進消化:

檸檬

雖然檸檬是柑橘類水果而且是酸性的,但檸檬到達胃時,就有中和胃酸的作用。

馬鈴薯

馬鈴薯是一種優秀的天然抗酸劑,對於改善胃灼熱非常有幫助。

小米

小米是五榖雜糧中唯一的鹼性食品,比起水稻和小麥,患有胃灼熱的人應該多家食用小米。

鳳梨

鳳梨富含蛋白水解酶,有助於促進消化,但要注意的是,鳳梨不可混和碳水化合物一起食用。

高麗菜

高麗菜有助於治療潰瘍。

葡萄和芹菜

三種治療胃灼熱的天然食療方

馬鈴薯、高麗菜和胡蘿蔔

方法相當簡單,只需在飲食中攝取三種蔬菜連續三天:馬鈴薯、高麗菜和胡蘿蔔。如果您喜歡的話,也可以吃各種形式的蘋果,例如烤蘋果或生的蘋果。

馬鈴薯和橄欖油

取一顆大的馬鈴薯,洗淨、去皮後榨汁,完成後加入兩湯匙特級初榨橄欖油即完成。飲用這種果汁可幫助對抗發炎和中和胃酸。



sponsored ads

sponsored ads



碳酸氫鈉水

飲用碳酸氫鈉水和使用含有碳酸氫鈉的水洗澡是改善胃灼熱的有效方法。

延伸閱讀:

http://healthylives.tw/article/2784

类似笑话

什么光都不能见

声音和光谁快

光脑袋

头发掉光了

枕頭「泛黃發黴」只能丟掉?!只要在清洗前做「這個步驟」馬上白到發光!連我阿母都不知道!

他把不要的「光碟片」剪碎讓媽媽看傻眼,沒想到最後的「超夢幻成品」。。。鄰居瘋狂問他哪裡買的!

男子“花光100萬存款買刮刮樂”心想一定會中!沒想到最後他的下場竟是……太意想不到了!

破解「癌細胞」的生長密碼:做對「六件事」清光體內致癌物,「癌症」與你從此絕緣!

腸胃殘留物竟可高達11公斤!做到4大「排毒清腸法」清光體內毒素,慢性疾病、肥胖機率降90%!

七大「益生菌」殺手:殘害腸胃,腹痛腹瀉找上門!專家教你輕鬆吃出「益生菌」掃光滿肚壞菌,杜絕爛腸胃!

水腫讓人肥一圈!省錢自製「消腫紅豆水」:排光體內多餘水分,喝回你的「激瘦瓜子臉」!

對岸中年大叔因小便出血而就醫,不料一照X光赫然發現那裡插著一根18公分長的鐵筷!

「左撇子」的日常其實比大家想像中的還要更奇異,最後一點的困擾光聽就覺得好可憐啊!

抽驗市售「葉黃素保健品」半數不及格!醫師叮嚀「補充葉黃素四大要點」:抗藍光、抵黃斑部病變,「選對時機吃才有效」!

「這個東西 」能瞬間清光身體12種體毒,便秘、腹脹、疲勞、身體酸痛、閉經痛經統統不見了!太神奇了!

體重計上的數字總是與努力不成正比?別讓這「7個錯誤」讓辛苦白白浪費!原來光「喝水、睡飽」就差這麼多!

起床後2個小竅門,宿便全排光,趕快學起來!

「宿便」讓你肥10公斤!每天只做10下,宿便就輕鬆鏟光了!

「借麥當勞燈光讀書的男孩」一年前在網路爆紅,現在他再度與改變自己人生的女孩相遇!

3面「白天不怎樣」但一到晚上就整個精采到爆的「螢光牆壁」,#1讓人感動!(8張)

回到顶部