如果出現目紅眼赤、咽喉乾痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”了。 不管是什麼器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。、 再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點按湧泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。 上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！ 不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣~
1、舌尖紅：心火
夏主心，因此夏天心火會旺！ 如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等癥狀，就可能是心火。
解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
2、舌兩側紅：肝火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。
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解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。
3、舌前半部分紅：肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻幹咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅； 清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。 解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火。
4、整個舌頭紅：胃火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。 解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。
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5、舌紅少苔：腎火
如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口幹、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。 解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。 我們的器官上火大多數是由於我們自身的生活習慣引起的，人一天要喝1500ml--1700ml的水，相當於普通裝的礦泉水3瓶多！夏天來了，更要多喝。 降火配方茶
1、玫瑰白芍茶
適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。 材料：玫瑰花、白芍各3克。 功效： ✦玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解鬱。
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✦白芍平肝養陰、益氣除煩。
2、金銀花梔子飲
適用癥狀：痘痘問題、淺眠。 材料：金銀花、梔子各3克。 功效： ✦金銀花可散熱解毒、涼血及消炎。 ✦梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。
3、柴胡甘草茶
 適用癥狀：口乾舌燥、嘴破。材料：柴胡、甘草各3克。 功效： ✦柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎。 ✦甘草有助於清熱解毒、益氣生津。
4、菊花薄荷飲
適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。
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材料：菊花、薄荷各3克。
功效： ✦菊花具平肝明目、解熱養陰功效。 ✦薄荷疏肝解鬱、清利頭目. | 
