別再大意了!公認的女性更年期來臨6大訊號,說出來你可能不信! - 公

別再大意了!公認的女性更年期來臨6大訊號,說出來你可能不信!

女性 无题 | 更新于: 2025-04-26 01:00:00

婦科專家強調,更年期是長壽的產物,始於40歲,止於60或65歲。它是從生殖期過渡到老年期的一個特殊生理階段。多種老年疾病的萌發期(保健的訊號)。

這個階段會有諸多不適,可能是在提示相關疾病,例如:

①潮熱、夜汗、心悸、心律失常,可能是血管舒縮功能紊亂、心血管疾病。

②骨關節痛、背痛,可能是骨質疏鬆。



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③頭痛、頭暈,可能是高血壓、高血脂。

④食慾大增,可能是糖尿病、甲狀腺功能異常。

⑤抑鬱、焦慮,可能是情緒障礙。

⑥泌尿係統感染,可能是尿失禁,子宮或陰道脫垂。

總之,這個時期會莫名其妙地怕熱怕冷、厭惡性生活,感到痛苦、無名火、爆竹脾氣。



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總也緩解不了的疲乏,這疼那疼。沒有原因的覺得凡事都沒意思,一說就哭。磕碰之後就骨折,麵板總有異樣感覺等等。經專家總結,更年期共有百餘種症狀!

如何判斷更年期? 40歲以上的婦女,在10個月內發生兩次相鄰的月經週期長度的變化≥7天,就可以認為自己進入更年期。月經遲到是更年期最早的訊號。



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更年期會出現更年期綜合徵,並表現在不同的方麵:月經紊亂閉經、精神神經係統、泌尿生殖係統、心血管係統、肌肉骨骼係統。

更年期應該怎麼辦? 麵對更年期我們是積極幹預還是順其自然?專家給我們做了個比較: 順其自然:身高較年輕的時候下降100px(醫學單位),腰椎壓縮性骨折引發腰背疼痛變形,肌肉力量下降到年輕人一半,嚴重尿失禁(不敢大笑),老年性陰道炎,脂肪量達37%(大於30%肥胖),膝關節嚴重骨關節炎,骨性關節炎,骨強度降低了約40%,血壓高,血脂超標,常感胸悶和胸前壓迫感。

積極幹預:身高與年輕時比較下降12.5px(醫學單位),腰部無不適、無變形,體態良好,肌肉力量下降10%,運動自如,無尿失禁或尿道萎縮,無老年性陰道炎,全身脂肪量23%(小於25%正常),無膝關節骨性關節炎,血壓正常,膽固醇正常,心腎肝功能正常。

如何積極幹預? 一起來看看更年期注意事項: 體察與接納、適時就醫、落實健康促進措施、適時檢測維護健康。

以下措施可以全麵評價更年期症狀:

①性激素六項:判斷卵巢功能衰退程度

②婦科超聲、乳腺超聲:及早發現異常

③盆底三維成像:預測尿失禁、子宮脫垂

④婦科檢查、TCT、陰道微生態檢查:發現婦科疾病

⑤骨密度:判斷骨質疏鬆

⑥血生化和甲狀腺功能:發現高血脂、高血糖、甲狀腺功能異常等。



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生命不息,運動不止。 可以保護骨骼丟失,增加關節營養,減少骨質疏鬆和骨關節病。促進血液迴圈,非常有利於心血管係統,改善糖代謝,減少糖尿病,有利於降血壓,可能使血壓恢復正常。有利於改善血脂,能夠升高高密度脂蛋白,減少老年癡呆風險

運動方式:瑜伽、健康大步走。

運動時間:每週至少3次,每次至少30分鐘(保健)。



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當然,性激素治療(HT)可用於緩解圍絕經期綜合症,但必須在專科醫生的指導下使用,因為它有適用症,同時也有禁忌症和慎用症。

文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html

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