今天來說說 頭髮一直不停掉怎麼辦，這些解決辦法請收好！

掉頭髮是每個人都有的，但是掉頭髮也是有原因的，為什麼會掉頭髮呢？今天我們就來探討一下這個問題，關於頭髮掉的厲害的原因和解決辦法~

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頭髮掉的厲害是什麼原因

過量使用劣質染髮劑等造型用品

很多人為了貪圖小便宜會選擇一些劣質的染髮劑等產品，但是他們並不知道這些劣質的染髮劑中含有大量的化學物質，

長期使用的話會導致髮質變得非常脆弱，從而導致脫髮的現象。但是這種傷害是可以逆轉的，只要你認真的對你的頭髮進行護理，就一定可以得到明顯的改善。

髮型太緊

近來，又開始流行辮子紮得很緊的髮型。但是髮型梳得太緊會傷害發根，導致頭髮斷裂或脫落。由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近，以及頭的兩側。

更年期

很多研究發現，掉髮是絕經期的普遍症狀。這主要是因為這一時期的女性激素分泌不平衡，情緒波動大，壓力大。要想避免這一情況，最重要的是維持好激素平衡。

免疫係統疾病

免疫係統疾病也是造成脫髮的一個重要因素，例如白癜風和紅斑性狼瘡等等，都會導致斑禿的現象，

也就是指頭皮出現了一片斑狀的脫髮現象。這種情況是不分年齡和性別的，因此在男女老少中都會有所出現。

體重急劇減少

減肥過快，也會導致脫髮。不過這種脫髮一般都能自我修復，因此不必驚慌。

但如果這種體重減少是因為厭食症等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因為飲食紊亂，會讓身體無法獲得必需的營養和維生素，無法保持頭髮健康。

甲狀腺疾病

甲狀腺功能異常也是脫髮的常見原因。無論是甲亢還是甲減都會導致大量脫髮。

頭髮老是掉該怎麼辦

早晚梳髮

你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。

由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

更換梳髮的方向

如果一直都使用同一個方法並且保持不變的進行梳髮，那麼頭髮縫所分開的那個地方，會因為經常被陽光照射而導致特別乾枯缺少水分和營養，變得越來越稀薄。

如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。

按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。

按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

治療頭髮稀薄的方法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。

這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。

防止脫髮的洗頭水和按摩

頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，

洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

治療脫髮的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。

含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。

注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。

富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

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避免過多損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，

使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更要注意防護。

保持良好的情緒

多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為：情誌不遂，肝氣鬱結，鬱而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。

所以說，壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。

壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。

另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

不必每天洗髮

天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式。

其實，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出汙物。隔1~2天洗一次為好。

怎麼防止脫髮

防止脫髮需要注意以下幾點：

正確梳頭的方法

“倒梳”梳頭法

通常梳頭時，總是手持髮梳將頭頂和腦後的頭髮從髮根向髮梢梳去，並以柔緩的動作刺激頭皮血液迴圈，促進頭髮新陳代謝，使頭髮鮮澤柔潤。

不過，若梳子質地過硬、梳齒過尖、梳頭用力過猛或動作過作，此法梳頭極易傷及毛囊而影響頭髮生長。

如果採用與常態梳頭相反的程式，即一手捏髮梢，一手持髮梳，從髮梢入梳，倒著梳向髮根，則梳頭、護髮“一箭雙鵰”。對於長髮女性，使用本妙方更為適宜。

除屑梳頭法

吹、燙頭髮後使用的梳子多為排梳，那麼在梳頭前將用舊的絲襪套在梳子一排排的梳齒上，梳齒便可穿過絲襪“脫穎而出”。

用這種梳子梳頭時，尼龍絲與毛髮產生的靜電可令頭皮悄、油垢等附著在襪子上，而帶出體外，從而達到既梳理頭髮，又去垢除屑的作用。

另外，清洗絲襪，總比清洗嵌入梳齜縫底的油垢要容易得多。

推壓梳頭法

梳頭時先用梳子將頭髮梳通。然後，雙手手掌伸直，左右手掌呈垂直狀(如左掌與頭頂平行，右掌與臉龐平行，左手指尖輕輕抵住右手掌心)。

用與頭髮長勢垂直之掌(如前述與頭頂平行的左掌)的掌麵輕輕揉壓發浪過高處，用與頭髮平行之掌(如右手掌)將頭髮按走勢向髮根處推擠出波浪起伏的變化，

以彌補單掌揉壓的過失與不足。如此過壓邊推，理順頭髮，可以理出梳子梳不出的髮型。

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如果你平時深受掉髮的困擾，千萬不要再忽視下去了！找出掉髮的真正原因，並好好的記下這些方法，才能根本的解決問題喔！

Reference:健康生活

文章來源: https://myhealth911.com/20170720_1558304.html