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讓寶寶吃的副食品怎樣挑最好？原則：慢慢來、多樣化、避過敏
小寶寶長大很快，到底在什麼時候給小寶寶副食品是最好的時間呢？該要怎麼給才對寶寶是最好的營養？
什麼時候該開始準備副食品？
世界衛生組織建議寶寶都應完全哺餵母乳六個月後，手眼協調，頸部支撐力好最重要是你在吃飯他眼睛汪汪的看著你，還想伸手去要甚至開始出現吃的動作，那代表寶寶已經準備好了！
添加副食品原則
哺乳不間斷：
餵副食品前要先餵食母乳，可以確保媽媽的母乳供應量，而母乳也是寶寶提供營養強化免疫係統來源。
慢慢添加循序漸進：
讓寶寶先吃１～２湯匙母奶、開水泡糊的米粉（米飯）可以觀察一下若寶寶吃得不錯，可隔幾天再餵。通常約兩個月後左右寶寶可以一天吃到三餐的副食品。當寶寶適應進食方式後，可以開始改變食物的狀態，如增加黏稠度，並且添加其他的食物。
果泥菜泥優先肉類最後：
添加建議水果泥、青菜泥而肉類最後並一次只給予一種新的食物。
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吃進去的量一次的量從一茶匙開始再慢慢增加。寶寶吃完前後要注意是否有不良反應－如氣喘、皮膚紅疹、腹瀉等。
鼓勵寶寶樂於進食
一邊餵食，一邊鼓勵他：「好好吃喔！」讓寶寶喜歡吃飯，用餐時讓寶寶坐在固定的椅子上，培養他良好的進食習慣。另外不要勉強寶寶，當他不想吃時不要強迫，改用其他種食物試試。
準備一些可以用手抓的食物
約在八個月大的寶寶咀嚼、吞嚥功會越來越熟練，嘗試讓寶寶用手抓東西吃（可訓練手眼協調）例如：撕碎的土司、小塊雞肉、熟香蕉切片（較軟）、煮透紅蘿蔔、不同的味道和質感，會讓他有興趣抓來吃。
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要注意不要讓他嗆到。小而硬的物體不宜給寶寶噎到
避免容易引起過敏的食物
寶寶一歲之前不要食用以下食品以免引發過敏：牛奶、蛋白、花生、帶殼的海鮮類、帶酸的水果如：草莓、柑橘、蕃茄。另外蜂蜜更是要避而遠之！會引發肉毒桿菌恐造成寶寶腦部發展。
發育中的小孩最需要營養了，該如何讓寶寶能健康長大都是每位父母的心願，餵食副食品有時候也能帶來意想不到的樂趣喔。 | |