今天說說“喝茶”補血
1.桂圓紅茶
原料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。 做法：
1.把桂圓、紅茶分別整理幹凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開。
2.加入紅糖，文火煮20分鐘，過濾取汁即可。 功效：補益氣血，溫暖腸胃。 適用：失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷。
2.當歸紅茶
原料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
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做法：
1.把當歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開。
2.加入紅茶，文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。 功效：補益氣血，溫暖腸胃。 適用：月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘。
3.木耳紅棗茶
原料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。 做法：
1.將黑木耳泡發，洗凈晾幹，粉碎成細末。
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2.將紅棗洗凈，煮爛去皮核，與黑木耳粉、白糖共煮成茶即可。功效：益氣補血，滋陰養血。 適用：倦怠無力、體虛怕冷。 |