食物不僅能為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素，而且還能療疾祛病。《醫學衷中參西錄》中有記載：食物「病人服之，不但療病，並可充飢；不但充飢，更可適口，用之對症，病自漸愈，即不對症，亦無他患」。

目前，養生食療法是養生的方法中最為推崇的一種，它能夠通過食物的作用來對身體中的各方麵的機能進行有效的調節，通過飲食來預防疾病或者讓身體重獲健康。所以今天就給大家分享三個能夠防治眼袋的食療養生食譜。

蘋果燉魚祛眼袋

原料：蘋果3隻，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。

做法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加鹽、味精調味食用。

功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

洋參煮豬血

原料：新鮮豬血150克，西洋參6克。

做法：新鮮豬血150克，加食鹽少許，煮至豬血凝成塊;將西洋參6克切成薄片，豬血切成塊，加清水適量，同入沙鍋大火煮沸後再小火煲1小時以上即成。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋參片、喝湯。

功效：本品有補氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。

醋拌洋蔥

材料：鮮洋蔥1～2個，白醋

做法：取鮮洋蔥1～2個，剝去粗皮後洗凈切成薄片，用少許白醋拌勻即成。佐餐食用，每日午、晚餐各吃1份。

功效：洋蔥含硫化物和微量元素硒，還含有前列腺素A，有抗氧化、抗皮膚老化、鬆弛、降血脂的多種功能。對人體肥胖而有眼袋者，有減肥除眼袋的作用。