首页 > 秘方 > 太好了~日本秘方,只需10秒鐘,馬上解除肩頸酸痛!
太好了~日本秘方,只需10秒鐘,馬上解除肩頸酸痛!
秘方 酸痛 養生保健

2024-11-12 01:00:00

太好了~日本秘方,只需10秒鐘,馬上解除肩頸酸痛! 

現代人文明病多,許多人不管是上班或是下班都緊盯著電腦或是手機,也因此因為坐姿不正,搞得全身不舒適,很容易肩酸背痛。


而小編在網路上看到了一則日本新聞,告訴大家只要花10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題,而且需要工具只是一條毛巾,神奇吧?現在就快跟著小編一起來看看到底是怎樣的舒緩動作吧!


 


1. 躺在床上,將一條毛巾放入肩膀下。


2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。


3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上。


4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸。


直接看影片!

 


當然,這樣的動作只能夠舒緩你的不舒服,如果你的肩頸已經痛到不行了,記得還是要先去看醫生!然後,平時的保健絕對很重要,別忘了適時放鬆自己的肩頸,才能夠有健康的生活唷!


分享這篇給其他的親朋好友們看看吧!

上一条 下一条
类似笑话
热门笑话
其他人在看