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落枕了！痛又好難彎，快試試中醫「落枕穴」幫你解決困擾
落枕了！一覺醒來，發現脖子動彈不得，只能保持一個姿勢去上班，頭也很難彎，感覺脖子變木頭才不會痛，以下提出兩個中醫的方法朋友們不妨試試！
落枕後按穴位沒效果 原因有2
醫生指出，落枕是頸椎急性錯位的表現，偶爾的一次落枕，症狀輕者不做任何處理，一般可在1-3天後恢復，也可自行按摩落枕穴。為何有些人自行按摩落枕穴沒有效果，醫生認為落枕後按落枕穴，還是有很多重點，穴位沒找準、按壓方式不對是主要原因。
怎樣才能找準落枕穴？趙醫生介紹了兩個方法：
第一種：手背壓痛點定位法
因落枕穴在手背側，在食指、中指之間，掌指關節後約1厘米處，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上進行按壓，當按壓到強烈壓痛之處，就是需要按壓的位置。
第二種：內勞宮穴定位法
落枕穴是的俗稱“外勞宮穴”，與手掌心的“內勞宮穴”的位置呈對應關係，內勞宮穴位於手掌心第
2、3掌骨之間偏於第3掌骨，就是握拳屈指時中指尖處，手背那一側和內勞宮穴位置相對應的就是外勞宮穴。相對而言，第二種方法能更好找對穴位。
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找到落枕穴之後，不是簡單地按壓就行，還有一定的技巧，輪流用力按壓左右手背的落枕穴，每次5-10分鐘，按壓穴位的同時還要適當活動落枕的頸部，連續做2 -3次，落枕的症狀就會緩解。
醫生介紹到，這種按壓穴位的方法，在落枕的前三天比較有效，而且按壓時力道要稍微大些，以穴位局部有酸痛感為佳。”
專業醫生復原更快
有些人一旦落枕，就想快速解決，於是去非正規的醫療機構按摩處理，醫生指出，落枕要恢復，最根本的方法就是手法復位，而未經過正規培訓的按摩者按摩往往會用比較大的力度按摩肌肉，反而把錯位的關節附近的肌肉按傷，這樣即使關節已經復位，肌肉、神經卻受傷了，患者總覺得落枕沒治好。
落枕的地方，按摩時一定不能用力過猛醫生提醒，我們經常會接診到一些因被用力不當按摩後症狀加重的患者，如果想快速恢復，來針灸推拿科做一個簡單手法復位，就能立馬好轉，這樣也更安全。” | |