經絡是人體運行全身氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的通道。
其中，有三條經絡十分重要——肝經、脾經和腎經。
肝經
肝經調節情緒。
《黃帝內經》有雲：「肝者，將軍之官，謀略出焉」，肝是人體的大將軍，它的主要任務是疏泄一身之氣機，就是率領「軍隊」，抵禦體內積累以及體外不斷入侵的毒素。
如果肝經出現了異常，身體即會呈現出各種不適症狀。
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如情緒不佳、氣色不好等問題，還會產生落枕、咽乾、小腹痛的症狀。
脾經
在道醫理論中，脾為氣血生化之源。
運用健脾的方法，可以迅速增長人體的氣血，為防病治病儲備了能量。
當新鮮的血液源源不斷地生成，並供應到全身各處，疾病便無藏身之地。
此外，脾屬土，土能克水，從而可以調控人體水液的代謝，如果人體水液代謝失常，體內就會有濕濁生成，而濕濁正是許多疾病滋生的土壤。
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腎經
道醫認為腎是先天之本。
一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的遺產，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要後天的培補了。
老年人若想提高生活質量，益壽延年，那就必須把腎經鍛煉強壯。
這三條重要的經絡，都在我們小腿的內側，中間是肝經，靠近正麵的是脾經，靠近後麵的是腎經。
所以想要打通這三條經絡，只需常做下麵這一個小動作！
拍打小腿內側，經絡暢通排除毒素！
方法：
把手從內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側麵； 1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。
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補充：
拍打時可以延長時間和數量，這樣效果會更好，如果起痧後，等痧退了再拍。