現在生活越來越好，想吃什麼都有的買，口腔問題卻越來越嚴重，潰瘍、齲齒、牙齦炎、口臭等。這些口腔問題都和你的壞習慣有關，下麵誤區和壞習慣你有嗎？

你每次刷牙的時間有2分鐘嗎？如果沒有，那很遺憾，你的牙齒並沒有「打掃」乾凈。每次只花幾十秒，牙齒是刷不乾凈的。

久而久之，時間一長，牙齒表麵積累了很多牙垢、牙結石，滋生細菌，不爛牙齒才怪。而且刷牙至少一天兩次，確保口腔健康。

有人喜歡用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋，這會損害牙釉質，造成牙齒斷裂和牙根損傷，一次兩次可能感覺不出來，時間長了牙齒就保不住了。

進食過多柑橘類水果、辛辣食物或過燙的食物，口腔表麵的保護黏膜被破壞，細菌乘機大量滋生，導致潰瘍的產生。如果潰瘍不易癒合，可多吃點山芋、菠蘿和胡蘿蔔等富含維生素A的食物。

大部分飲料，包括碳酸飲料和其它軟飲，PH值通常在

所以牙釉質長時間泡在飲料裏，會慢慢杯破壞。

塞牙很不舒服，所以很多人喜歡用牙籤來剔牙，可是尖銳的牙籤會引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫，疼痛出血。

而且牙籤用的越多牙縫越大，更容易塞牙，導致局部牙周組織炎症和破壞，引起牙齦退縮、齲病、口臭，惡性循環。所以少用牙籤，多用牙線。

保護牙齒，重在平時，養成好的生活習慣很重要，好牙齒，吃嘛嘛香，祝大家都有一口好牙齒！