失眠，對人體器官造成多大傷害？

一、心臟

短時間失眠一般不會對心臟造成太大的影響，但是超過三周的失眠就有可能引起心臟官能症，使人出現心悸、胸悶、氣短等不適癥狀。心臟長時間，要改善就會引起更加嚴重的心肌炎、心律失常、心絞痛等疾病，對人的健康造成嚴重的影響，情況嚴重的還會引起「猝死」。

二、大腦

人在失眠的時候大腦受到的影響最為明顯，大腦長時間工作，得不到充足的休息就會影響大腦的血液循環。腦細胞過於疲憊就會使人的反應力和記憶力下降，缺血缺氧的大腦還會出現發暈和疼痛感，使人的注意力無法集中、反應慢變，長時間失眠就會引起神經衰弱、焦慮症。

三、肝臟

長時間失眠的人就會影響身體的植物神經，使其功能變得紊亂。

四、胃臟

經常失眠會使胃部的血液循環功能下降，影響胃黏膜的上皮細胞再生，使胃功能變得越來越差，胃髒的抗病能力下降，容易引起胃炎、胃潰瘍。

深受失眠困擾的人，還會因此變得食欲不振或者暴飲暴食，這些習慣都會對胃臟造成不同程度的影響。

五、腸道

腸道可以分泌促進睡眠的褪黑素，可以幫助人們快速入睡，使睡眠質量得到改善。

並非晚上睡不著覺就是失眠，那到底什麼樣才叫失眠呢？

失眠的概念比較廣，比如每天入睡的時間超過半個小時，就是入睡困難、失眠；半夜裡經常醒來，並且無法順利的再次進入睡眠，睡眠的時候少於6個小時也是失眠。睡覺的時候頻繁做夢，每天早上總覺得自己沒有睡夠，精神狀態比較差也是失眠引起。

偶爾一天、兩天內失眠不用過於擔心，只平時調整好飲食結構，晚上睡前可以適量地喝一些溫熱的牛奶或者泡個熱水腳，又或者熱水澡使全身的血液循環增強，使身體處於放鬆的狀態就有利於睡眠。

如果失眠的時間超過三周就要引起重視，建議到正規醫院就診，最好是檢查一下心臟，比如心電圖、心臟彩超，因為失眠對心臟造成的危害最大，及時發現心臟問題。

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