高血壓是一種多見病和多發病,隨著生存程度的進步,高血壓患者越來越多,並且呈低齡化趨向。高血壓患者過去主要靠藥物醫治,但藥物醫治有很多反作用，因而平常還需求多做些飲食調理。飲食調理中飲食禁忌是我們起首要留意的，這裡小編給大家引見下高血壓患者不能常吃的一類菜，那便是動物的內臟。 動物內臟富含高膽固醇，高血壓患者不能吃 動物內臟中富含大量的養分，平常食用可以有效的補充養分物質，尤其是鐵元素和維生素A，但是關於高血壓患者來說，動物內臟倒是危害健康的殺手，由於它也富含大量的膽固醇。 因而高血壓患者、高血脂患者、瘦削症的人不能隨意食用動物內臟。
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動物內臟100克就含有365毫克的膽固醇，因而一旦食用了，很容易形成血壓、血脂肪增高，關於控製病情是不利的。
那麼高血壓吃什麼好呢?
1、無花果乾是生活中稀有的乾果之一。又酸又甜。無花果乾中含有多種酶，具有降血壓的感染。吃無花果乾，可以資助去除血液中的膽固醇，可以避免血脂的上升，有很好的穩定血壓的感染，是一種很好的保健食品。
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2、西藏綠蘿花被稱為高血壓的「天敵」，產自於西藏極寒地帶，性微寒。葉麵有很多不規則的黃色斑斕。花序與龜背竹相似。運用綠蘿花最簡單的辦法便是沏茶，每天早晚開水泡4-5朵綠蘿花。泡3到4次就換掉。
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綠蘿花茶具有降血壓、穩固血壓、降血糖、血脂、補氣養血、加強體質等成效。由於當地泉源普遍，療效確切，被很多藏族秘方所採用。
3、枸杞，枸杞含有豐厚的蛋白質、脂肪、無機鹽和多種維生素，對肝腎陰虧、腰膝酸痛、目力衰弱和糖尿病都有肯定食療結果。
4、山楂，山楂是自然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇分泌而降低血脂的防病養生作用。
5、菊花末15克,粳米100克。
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菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘凈放入鍋內,加凈水過量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,持續用文火煮至米爛成粥。逐日兩次,晚餐食用。
6、黑木耳是一種養分價值很高的膠質食用菌和藥用菌，含鐵豐厚，賴氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年來發現，它能降低血液黏稠度，對心腦血管疾病有明顯的防備作用。
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7、白蓮子可以起到、凈化血液的作用，由於它含有豐厚的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質。白蓮子對擴張血管和降低膽固醇的結果也很好，能為血液提供新環境，而且滋味十分幽香。絞股藍本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑製血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。 可以安神養性，改善腦力活動，增強大腦機能，活化人體的細胞，改善睡眠質量，延緩衰老的功效。 還可以增強細胞活性，對人體的免疫功能有強效提升，同時對癌細胞有抑製殺滅的功效，也可以抑製脂肪產生堆積，起到減肥瘦身的效果。 作為茶品飲喝可以起到通便潤腸的作用，對於便秘的患者有顯著療效，並且常飲泡茶喝還可以起到滋潤秀髮烏黑髮質的功效。 |