很多三高、肥胖人士，常有便秘的困擾。腹部脂肪堆積便是便秘的一大危害，而研究也證實，老年人常見的便秘問題也是引起三高的主要原因。便秘看似小事，不及時治療就會導致形成便秘與肥胖、慢性病的惡性循環。緩解便秘推薦3個小偏方，第三個可輔助降三高。

　　偏方一：連翹煮水

　　取連翹 15—— 30克 ,加清水熬煮成茶，直接飲用即可。小孩飲用，可兌白糖或冰糖 (不兌糖作用比較好)服用。

　　偏方二：魔芋蜂蜜

　　用果汁機將魔芋榨汁，取汁放到鍋裏用小火烹製湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，天天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可醫治頑固性便秘。

　　偏方三：火麻生態茶

　　取火麻生態茶，一次沖泡1包，用沸水悶泡5分鐘即可飲用。可多次沖泡，直至色淺味淡。頑固性便秘，建議每天沖泡兩次飲用。