肺部發生病變會有這3種跡象，別人一眼就能看出來，早發現早治療

肺每天要吸入大量空氣，其中混雜的粉塵顆粒、微生物、化學毒物等都威脅著呼吸係統的健康。即便肺葉上排列的細小纖毛能清掃汙染物和細菌，但如果長時間處於汙染的空氣中，再堅強的肺也會受不了。

肺是我們日常生活中必須用到的器官之一，是我們生命體征的一項重要特徵，但同時也是疾病問題的集中部位。

那麼肺不好的癥狀有哪些呢?哪些東西會傷肺呢?我們應該怎樣保護呢?一起來看看吧。

一、黯淡無光的皮膚

中醫認為肺主宣發，一是將氣血與津液運輸上至頭部外達體表皮毛，二是宣發衛氣於皮毛，中醫上的皮毛包括皮膚、汗毛、汗腺等。

依賴衛氣與津液的滋養才能保持白皙紅潤有光澤及抵抗外邪的入侵，反之當肺不好時皮毛就得不到滋養，皮膚就會慢慢失去光澤，變得暗沉無光。

調理：首先是要戒菸，可以吃些滋陰潤肺的食物或中藥，如百合、梨、蓮子、銀耳、川貝等，可以多吃蘿蔔，有助行氣通便能幫助毒素的排泄。

二、小便不利或水腫

肺主行水，是肺的主要生理功能之一，用肺的宣發與肅降功能調節著全身水液的運輸與排泄，清的水液宣發到上部與皮毛，靠汗液排出。

較厚部分向下肅降至各個臟腑，並將產生的廢水運至腎與膀胱生成尿液排出，當肺不好時全身的水不能及時的輸運與排出就會形成小便不利或水腫等癥狀。

調理：肺臟的毒素主要靠汗液與小便排出，除了使用上述的食療法外還應多運動，刺激出汗，肺的生理功能最旺盛的時間是早上

三、心悸胸悶

中醫認為肺主氣，朝百脈，能助心行血，全身的血液通過百脈流經於肺，通過肺的呼吸將廢氣排出體內，然後通過宣發與肅降功能將血液再通過百脈運達全身。

若肺不好，肺氣不足不能助心行血則會導致心血運行不暢，甚至出息淤積等，臨床上就會出現心悸胸悶、舌唇紫青的癥狀。

調理：敲打肺經，右手握空拳沿著左臂外側自肩部敲達到拇指指端，肺與大腸相表裡，所以配合敲打左臂內側的大腸經效果更佳，左右互換一天一次，每次各敲打1分鐘，還可按揉肺經排毒要穴合穀穴。

最傷肺的五大「罪魁禍首」

　　空氣汙染

　　肺每天要吸入大量空氣，其中混雜的粉塵顆粒、微生物、化學毒物等都威脅著呼吸係統的健康。即便肺葉上排列的細小纖毛能清掃汙染物和細菌，但如果長時間處於汙染的空氣中，再堅強的肺也會受不了。

　　吸菸

　　「正常人的肺是紅色的，菸民的肺則完全被燻黑了。

　　藥物

　　藥物是傷肺的第三大因素，例如藥物性肺炎、哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等，都可能由藥物導致。以藥物性肺炎為例，青黴素會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等症狀，大多在停藥後才能消失。

　　室內毒氣

　　廚房中的有害有毒成分最易侵蝕肺部，尤其是油煙。上海同濟大學腫瘤研究所的一項研究表明，經常接觸油煙的中老年女性，患肺癌的幾率是正常人的2—3倍。新裝修房中的有害氣體和顆粒也很傷肺，世界衛生組織公布的研究表明，由氡(存在於瓷磚等裝修材料中)引發的肺癌占各地區所有肺癌病例的3%—14%。

　　基礎疾病

　　主要是直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌等。這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。

　　日常生活如何養肺？推薦2道食譜

　　南杏湯

　　原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因為含脂肪油較豐富(約50%以上)，所以潤燥之功較好。

　性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺的功用。

　　做法：15到20克南杏(注意要選用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲內加水煲煮，可加一些素料，調味即可。

　　功用：可用於一般人因秋冬氣候乾燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節，肺氣不開，乾咳無痰，大便燥結，喉嚨乾燥等等都有一定功效。

　　沙參玉竹湯

　　原料：沙參，一般指北沙參，性味甘、微寒，入肺、胃經。含生物鹼、澱粉、沙參素等。能夠滋陰清肺，養胃生津以及除虛熱，治燥咳。

　　玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃經。玉竹質潤多液，含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、澱粉和粘液質等。能養陰潤燥，潤腸通便。

　性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經。功能滋陰補血。

　　做法：用沙參和玉竹各30到50克，素料一起放入瓦鍋內，文火煲1個小時以上，調味即可。

　　功能：能夠治療肺燥、乾咳等，對病後體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。