在疲憊和不愉快時回家的路上，不知不覺中就會順便去便利商店或者是超市「自己買零食吃」⋯⋯應該也有已經養成自己會去買零食吃習慣的女生。
因為自己買零食吃就只跟肥胖或是浪費錢劃上等號，所以沒有一樣是好的～
接下來就介紹停止自己買零食吃的4個方法☆
停止自己買零食吃的方法① 把計算卡路裏養成習慣
這不僅可以防止自己買零食吃，而且也很有減肥效果。
便利商店的糖果或是油炸食品有著超出我們所想像的高卡路裏哦！
只要計算了卡路裏的話，就能知道自己超出原訂的卡路裏預算值多少。
這樣應該就能改掉平常在便利商店買早餐或是午餐的選擇方法吧♪
透過用數字來看自己攝取的卡路裏，就能很輕鬆調整前後要吃的食物量哦！
光是透過計算卡路裏就減肥成功的人也有很多～為了健康的飲食也要嘗試養成計算卡路裏的習慣喔♡
停止自己買零食吃的方法② 製作記帳本
這可以很有效的防治自己去買零食吃～♪
最近智慧型手機上也出現了很多記帳的軟體，所以平常就能很輕鬆的去完成哦！
只要每天計算自己去買零食的金額，一個月到底浪費了多少錢就可以一目瞭然。
如果把這部分的錢用在其他的方面的話，不知道會有多好啊……大家能該都會這樣想吧！
還有頻繁地買零食吃的話，記帳也會變得很麻煩，買零食吃的頻率應該也就會跟著減少吧！
停止自己買零食吃的方法③ 改變回家的路線
一不留神就去買零食～是不是因為在回家的路上有便利商店或超市？
為了避免自己買零食吃，就意味著要避開有便利商店和超市的回家路線喔！
就算稍微繞遠了一點，也是在透過走路來消耗卡路裏♡
說不定還能發現新的散步路線哦～
在車站前便利商店和超市很多的地方或許有些困難，不過這也是自我抵擋誘惑的訓練喔！
首先就來改變回家的路徑吧～
停止自己買零食吃的方法④ 零錢盒和紙鈔分開
一不小心去買零食吃的時候，就是有多餘零錢的時候⋯⋯
專門掏出紙幣來買糖果和零食的情況應該比較少吧！
在拿著錢出去散步時，嘗試把錢放進長版皮夾中，零錢則放入零錢盒裡。
然後零錢盒中的零錢很少的話，用零錢買零食吃的行為應該也會減少了吧！
推薦你如果一有零錢的話，就要馬上放到存錢筒裡喔！
一點一點慢慢存零錢的話，久了也會存了不少錢，這也可以防止自己亂花錢哦♪
各位覺得如何？
新款的糖果或是油炸食品開始販賣了之後，一不小心就會去買給自己吃，不過到頭來只會讓自己後悔～不管是變胖還是花錢⋯⋯
平常稍微注意一下就可以停止亂買零食吃的壞習慣♪
一定要嘗試一下喔！