它渾身是寶，每天吃30克不僅穩血糖，更降血脂、明目強心

石榴，又叫做安石榴、山力葉、丹若、若榴木、金罌、金龐、塗林 、天漿等，它是一種比較常見的水果，很多人都喜歡吃這種東西。其實，石榴的食療價值也是很高的，對於廣大糖友們來說，每天吃一點石榴，益處有很多。石榴的全身都是寶，糖友們在食用的時候儘量不要丟棄任何一部分。今天，塔小全來為大家做詳細介紹。

一、石榴的食療價值

中醫認為，石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。

石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。不僅如此，石榴中所含的各種維生素B和微量元素，對促進胰島素的分泌有很好的功效。

石榴含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分。

糖友患動脈硬化的風險比較高，而動脈硬化會造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他循環性疾病。石榴汁中的抗氧化物，有益於降低因糖尿病而造成心血管病的風險。

石榴全身都含有槲皮素、生物鹼和果膠等營養物質，不僅對於促進血液流通起到了很好的調節作用，更是對降低血脂有奇效。

石榴中含有的多酚類物質和花青素，都是十分強大的抗氧化劑，可以防治百病。

二、石榴各部分的功效

三、這樣吃降糖最有效

石榴的熱量為73千卡，糖友每天宜吃30克。

糖友們在吃完石榴後，將石榴皮洗凈、曬乾，自製成石榴茶。

很多的糖友都喜歡用石榴搭配其他一些蔬果來榨汁喝，其實這是一種很好的方法，不僅升糖速度可以減緩，還可以有效改善口渴症狀。