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它渾身是寶,每天吃30克不僅穩血糖,更降血脂、明目強心
血糖 降血脂 明目 養生保健

2024-11-15 01:00:00

它渾身是寶,每天吃30克不僅穩血糖,更降血脂、明目強心

石榴,又叫做安石榴、山力葉、丹若、若榴木、金罌、金龐、塗林 、天漿等,它是一種比較常見的水果,很多人都喜歡吃這種東西。其實,石榴的食療價值也是很高的,對於廣大糖友們來說,每天吃一點石榴,益處有很多。石榴的全身都是寶,糖友們在食用的時候儘量不要丟棄任何一部分。今天,塔小全來為大家做詳細介紹。

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一、石榴的食療價值

中醫認為,石榴性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。



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石榴果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。不僅如此,石榴中所含的各種維生素B和微量元素,對促進胰島素的分泌有很好的功效。

石榴含有鉻元素,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用,是葡萄糖耐量因子的組成成分。

糖友患動脈硬化的風險比較高,而動脈硬化會造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他循環性疾病。石榴汁中的抗氧化物,有益於降低因糖尿病而造成心血管病的風險。

石榴全身都含有槲皮素、生物鹼和果膠等營養物質,不僅對於促進血液流通起到了很好的調節作用,更是對降低血脂有奇效。

石榴中含有的多酚類物質和花青素,都是十分強大的抗氧化劑,可以防治百病。

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二、石榴各部分的功效


1、石榴葉具有收斂止瀉、角毒殺蟲等功效。主治痘風瘡、癩瘡、跌打損傷等。


2、石榴皮具有澀腸止瀉、止血、驅蟲、治療痢疾和腸風下血等作用。



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也可以治療中耳炎、創傷出血、月經不調、紅崩白帶、牙痛、吐血、久瀉久痢、便血、脫肛、滑精、崩漏、帶下等。


3、石榴花具有治鼻衄,中耳炎,創傷出血等作用。


4、石榴子含有的石榴多酚具有很強的抗氧化作用,對於保護胰島細胞、保護心臟和護膚都十分有幫助。

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三、這樣吃降糖最有效

石榴的熱量為73千卡,糖友每天宜吃30克。

糖友們在吃完石榴後,將石榴皮洗凈、曬乾,自製成石榴茶。



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很多的糖友都喜歡用石榴搭配其他一些蔬果來榨汁喝,其實這是一種很好的方法,不僅升糖速度可以減緩,還可以有效改善口渴症狀。

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