排毒，是很多人掛在嘴邊的一件事情，都說無毒一身輕。

凡是體內不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為毒，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

那麼如何給身體排毒呢，今天分享兩個小方法，一個是穴位排毒，一個是喝茶排毒！

五臟排毒穴位排毒

一：心臟排毒要穴少府穴

心臟有毒表現：舌頭潰瘍；額頭長痘；失眠，心悸，睡眠不會安穩；胸悶或刺痛。

少府穴是心經的穴位之一，位於手掌麵。

平時在按摩此穴位時，可以稍稍用些力，手掌麵，左右手交替按摩。

二：肝臟排毒要穴太沖穴

肝臟有毒表現：指甲表麵有凸起的棱線，或是向下凹陷；乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；情緒容易抑鬱；偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

太沖穴位於足背側，是肝經上的重要穴道。

用拇指按揉3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。

三：脾臟排毒要穴商丘穴

脾臟有毒表現：麵部長色斑；白帶過多；脂肪堆積，痰濕；口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

商丘穴位於內踝前下方凹陷中，屬足太陰脾經。

用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

四：肺臟排毒要穴合穀穴

肺臟有毒表現：皮膚呈鏽色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲傷。

位置在手背上，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

此穴可鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。

五：腎臟排毒要穴湧泉穴

腎臟有毒表現：月經量少，或經期短，顏色暗；水腫；下頜長痘；體倦，神疲思睡，四肢無力。

湧泉穴位置在足底的前1/3處。

此穴比較敏感，不需要用過大力氣按揉，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。

除了穴位按摩法外，喝水也是排毒的好方法，並且在按摩穴位後，喝上一杯想對應的五臟排毒茶水，效果加倍！

五臟排毒喝水排毒

一：心臟排毒蓮子芯茶

取蓮子芯2g，竹葉1g，一起熱水沖泡代茶飲，即可。

蓮子芯，味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

二：肝臟排毒蒲公英刺玫茶

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英，藥食兼用，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

三：脾臟排毒烏梅茶

取烏梅2粒，熱水沖泡代茶飲即可。

烏梅用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

四：肺部排毒蒲公英玉竹橘梗茶

將蒲公英根60g、菊苣60g、橘梗30g、玉竹30g混合就製成了玉竹橘梗茶，玉竹橘梗茶的好處在於兼取了蒲公英根和菊苣的抗菌消炎，同時又增加了橘梗和玉竹的化痰止咳、滋陰補氣。

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。

橘梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。

玉竹可治咽幹舌燥，對肺陰虛所致的幹咳少痰，咽幹舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

五：腎臟排毒蒲公英玉米須茶

用玉米須1g，蒲公英

蒲公英對於利尿可是有非常好的效果，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

怎麼樣，這些簡單的排毒方法你學會了嗎？祝大家身體健康！

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