兩千年以前，醫聖張仲景創下了一張千古名方：甘麥大棗湯。僅僅只用了三味葯——炙甘草、小麥、大棗，卻對治療失眠（抑鬱症）有著神奇的療效。

甘麥大棗湯，最先出自於醫聖張仲景的《金匱要略》

甘麥大棗湯由甘草三兩、小麥一升，大棗約五至七枚組成，其構思精練，組方奇妙。大有養心安神、和中緩急、補脾益氣等功效。

適用於臟躁，以精神恍惚、常悲傷欲哭不能自主、睡眠不實、言行失常、哈欠頻作、舌紅苔少等為主症。隨著醫學應用的深入進展，又可對以下癥狀有良好效果。

《金匱要略•婦人雜病》中有所記載：「婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」婦女精神恍惚憂鬱，煩躁不寧，應以養心滋液為主，使病人情誌舒暢，心胸開朗。

甘麥大棗湯的做法

原料：炙甘草（12克），小麥（18克），大棗（9枚）

做法：先將小麥洗凈，漂往浮末；

再將大棗掰開（去核），和炙甘草，加800毫升凈水；

用小火慢慢煎熬，煮沸後煎至400毫升左右，去渣，取煎液二次（最後吃掉大棗即可）。

用法：早晚溫服為宜。

功效：養心、安神、鎮靜、止虛汗。

調理：經前緊張症、更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、嚴重失眠。

此外不同癥狀，草麥亦有別，

自己在做甘麥大棗湯時，可結合具體情形，選擇合適的「草」與「麥」，效果會更佳。

當煩熱顯著時，常伴有口乾舌燥，手腳心熱，舌質紅，舌苔薄少者，可以用生甘草，補虛的同時亦能清熱；

若以精力疲憊，乏力倦怠等表示為主，可選用炙甘草，側重於溫補脾胃，益氣和中。

「小麥」，通常用小麥的成熟果實就可以；而當陰虛夜間盜汗嚴重時，則可用小麥未成熟時的乾癟果實「浮小麥」取代，益氣除熱之餘還可以斂汗、止汗。

甘麥大棗湯的三味葯中，有兩味是食物，可謂平和之極，但效果卻不是一般的好。除了治病，還有保健的作用。

我們在日常生活中，也可以把它變化成一個養生粥來食用。

甘麥大棗湯的失眠功效

甘麥大棗湯有養心安神，補脾和中之療效，主治心神不寧，失眠，婦女臟躁，煩躁不安，精神抑鬱，悲傷欲哭。

現代醫學研究還發現，甘麥大棗湯另有鎮靜、催眠、抗驚厥作用，可調整神經活動，能緩和神經緊張。

大棗的安神效果是被現代醫學所證實的，大棗中所含有的黃酮類化合物（黃酮-雙-葡萄糖甙A）有鎮靜、催眠和降壓等作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞神經抑製作用，所以大棗具有安神、鎮靜之功效。

注意事項：

濕濁內盛者不宜用。

心火亢盛者不宜用。

不可大量服用或小劑量長期服用。因甘草有腎上腺皮質激素的作用，會引起水腫，血壓升高。

兩千年後的今天，甘麥大棗湯仍是中醫治療「臟躁」常用的方劑之一，另也多以此為基礎進行加減應用。後世醫家在臨床實踐中更是擴大了本方的治療應用範圍，凡神不守合、情誌抑鬱屬於心血不足，心失所養者，都可以用本方為基礎加減治療。