受夠路人手機總是講很大聲、注意力時常被拉走？研究證明『白噪音』能集中精神、提升專注力，快來試試！

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路人手注意力

噪音

精神生活百科

2024-04-21 01:00:00

好噪音與壞噪音

接著我們來探討專心殺手「噪音」與注意力的關係。

先說結論，只要噪音與自己有關，或者具備有意義的資訊，就會破壞注意力，但像風聲、雨聲等大自然的噪音，反而有助提升注意力。

．捷運上的鄰座乘客在講手機

．咖啡館的鄰座客人在大聲聊天

在這樣的狀況下，我們很難專心處理重要工作或念書。就算說話的內容與自己無關，只要你了解對話內容，就會變得不專心。

你的注意力會因此降低，因為這些資訊刺激原本不必活動的大腦區塊，大腦就無法安排功能的權重。

或許有些專心高手可以切斷這些談話聲，避免不必要的大腦活動，但絕大多數人實在很難辦到這件事。