早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」，將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！ 1兩手對搓一分鐘——治療肩痛 
2手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑 
3輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩 
4轉動眼睛一分鐘——提神醒目 
5拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病 
6叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健 
7輕按肚臍一分鐘——促進消化 
8收腹提肛一分鐘——促進血液循環 
9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病 
10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目 
長壽秘方 「喝水」是長壽的第一要素； 「睡覺」是長壽的第一大補； 「走路」是健體的最好運動； 「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。 枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝，血糖就低了。 三七愛上了山楂，血壓就降了。 決明愛上了荷葉，大便就通了。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。 黃芪愛上了當歸，氣血就順了。 茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。 您愛上了養生，美麗健康就來了！ 文章來源: http://www.zhongwaijunpinwang.com/News/society/14935043.html |