痛風有救了！原來治療秘訣是「養腎」！只要這樣吃，痛風不復發！

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痛風有救了！原來治療秘訣是「養腎」！只要這樣吃，痛風不復發！

原秘養生保健

2023-11-13 01:00:00

痛風不復發的秘訣：養腎

身邊受痛風困擾的朋友越來越多，這種常發生在中老年人身上的疾病，

如今在20幾歲的年輕人身上竟也經常發生了，

好可怕，防痛風，你我都要知道一點……

痛風：是一種因長期嘌呤代謝紊亂，

血尿酸增高而引起的疾病，

是我國中老年人較常見的代謝性疾病。臨床表現急性關節炎反覆發作，

痛風結石形成，關節畸形，痛風性腎病，甚至腎功能衰竭。

尿酸怎麼會高？

醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。

很多人聽了馬上控製飲食，可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。

為什麼會從大腳趾頭開始痛，後期還會出現關節畸形？

其實這也是腎虛的一種症狀，

因為腎的過濾功能減弱了，血液裏的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。

大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裡，

也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。

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如果你不去調整腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。

所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在於恢復腎臟的機能，

提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。

【怎樣養腎】

1、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，

而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。

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「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。便秘時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

3、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

4、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。

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你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

5、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

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