簡易保健法捶背，一舉多得！

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簡易保健法捶背，一舉多得！

保健法

養生保健

2024-08-04 01:00:00

簡易保健法捶背

推薦一個隨時可用，而且人人可用的簡易保健法：捶背。

中醫經絡中，人體背部的脊柱兩側是眾脈所在，有督脈和足太陽膀胱經循行，共有53個穴集中與此。這些經穴是運行氣血、聯絡臟腑的通路，通過捶打刺激這些穴位，可有調節臟腑、促使氣血流通，消除疲勞；並起到預防、輔助治療疾病的作用，可謂一舉多得。

捶背是一種很有益的保健方法，可以防治多種慢性疾病，有益健康。例如：刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病、神經衰弱、肋間神經痛等；刺激膽俞穴，可治膽囊炎、口苦、脅痛等。

捶背的兩種方法：

①拍法

均沿脊柱兩側進行。