很多人早上起來，就感覺嘴巴裏苦苦的，甚至口苦會陪伴你一天。很多人覺得這只是一個小毛病，甚至都不會影響正常生活，殊不知，一個很大的危險即將來臨。

為什麼越來越多口苦的人？

原因一是因為疲勞,睡眠不足,過度吸菸,酗酒等情況引起口苦，經常熬夜的人慢慢就傷害了膽經的正常氣血運行，所以越來越多的人出現口苦。

原因二是體內被濕毒侵入，導致脾虛，脾胃的正常運行就被幹擾。

口苦有什麼危害？

中醫理論中，膽為中正之官，中正之官就是判斷好壞的東西，可以輔助肝做出謀略決斷，所以很多膽不好的人都有決斷問題，遇見事情總是猶豫不決，男性越來越女性化。

怎麼治療口苦？

（1）勤運動

平時不要懶惰，我們可以抽些空閒時間，去跑下步或者騎下車，只要把汗出了，濕氣就會慢慢的消失。

（2）食療法

夏天暑濕之氣瀰漫，因此要多吃利水、除濕的食物。然而薏米味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以薏米就是最好的選擇。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將10g薏米、20g紅豆、5g芡實喝2g枸杞洗凈。薏米放水浸泡3小時更容易煮爛（或者用經炒製的薏米）。把洗凈的材料一起放入燉盅內，加入適量的水。文火煮2小時，根據個人口味加入冰糖即可。

薏米山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法：將所有材料放入燉盅內並加入適量的水，文火熬3個小時，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

結語：

你平時早上起床有沒有口苦的現象？

你了解濕氣是什麼嗎？