中風的發生貌似突如其來，但在這場大風暴到來前，超八成的患者都有不同程度的先兆。但一些輕微或一閃而過的先兆往往容易被患者及家屬忽略。

中風前身體的六個徵兆：

當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。多在缺血性中風發作前5～10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右，是重要的報警信號。/

曾在電影《屈原》中扮演屈原和在電視劇《雷雨》中飾周樸園的香港著名藝人鮑方，在廣西拍電視連續劇《茶是故鄉濃》時突然中風入院。

即突然出現眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復，不伴有噁心、嘔吐、頭暈及意識障礙。最近，挪威醫生科蒂在18例一過性黑蒙的病人中，發現11例有頸動脈粥樣硬化病變。

即表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復。科蒂對出現短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定，發現其中有3例視網膜中心動脈閉塞，7例為視網膜分支動脈閉塞。

是指自己持刀刮鬍子時，頭轉向一側，突然感覺手臂無力，剃刀落地，1～2分鐘後完全恢復。這是由於轉頭扭頸時，引起已經硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄，導致了顱腦供血不足所致。

即短暫性腦缺血發作，嚴格說來，這已是最輕型中風。追訪觀察，短暫性腦缺血發作後3～5年，約有半數以上的人發生缺血性中風。

凡出現以上徵兆之一者，都應及早檢查，明確診斷後，進行係統治療，有可能避免中風的發生。

6項原則保平安

要阻止悲劇的發生，應重點防控好危險因素，尤其是遵守以下 6 項基本原則。

一、控製好「三高」

高血壓、糖尿病和高脂血症患者，要盡量保持原有的生活習慣，不要熬夜或過度疲勞，應堅持按時服藥、定期門診檢查，以達到控製好指標的目的。

二、積極、適度做鍛煉

運動能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液循環、改善腦供血，不要因為天氣寒冷就停止運動。

三、管住嘴，常稱重

多食用豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜等含鎂的食物，能顯著降低腦中風的危險。

四、限製酒精攝入

大量酒精進入體內，產生過量的脂質過氧化物，造成動脈粥樣硬化。

五、不抽煙、不吸二手煙

吸煙會增加血液黏度和血小板聚集，易引起腦動脈硬化斑塊處血栓堵塞。

六、避免情緒激動

情緒突然激動，可刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高，那些腦血管已有病理改變的患者，很容易腦血管破裂，形成中風。因此，遇事不怒，心胸開闊，避免過度興奮與悲傷，對防止中風發生很重要。

6大癥狀快去醫院！

腦卒中不給患者任何思想準備，並且可能在一兩個小時就達到發病高峰。因此，老年人或有高血壓、高脂血症等慢性病的人，要加倍留意自身的細微變化，一旦出現下述6個典型癥狀，就要及時去醫院。