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這4個部位,每天洗澡時搓一搓!不止能排毒減肥,還能多活10年
部位 生活百科

2023-06-22 09:49:43

壽命是否長久,和我們的身體健康是密切相關的,所以我們在生活中一定要仔細觀察自己身體的健康狀況。經常清洗身體的某一些部位,可以促進身體的健康和長壽。

一、洗腳趾

洗腳可謂是非常享受的一件事,每天晚上用熱水泡泡腳既解乏,又有利於睡眠。還可以改善身體的血液循環,促進我們身體的新陳代謝,從而達到養生保健的目的。而且經常洗腳,對於預防和治療腳氣也是有一定作用的。



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很多人泡腳的時候,只是雙腳在洗腳水裡麵相互搓一搓就好了。其實,我們的腳上存在著與各個臟腑器官相對應的反射區,而且經絡分佈非常密集。

很多人都覺得泡腳洗腳主要針對腳心就好了,但我們忽略了一個部位——腳指頭。它是需要我們用手搓洗的,而且清洗這個部位,會讓我們的身體更加健康,人也會更加長壽。

 搓揉腳趾的作用

我們在搓揉腳指頭的時候,腳趾尖有時會感覺到疼痛,也會覺得非常舒服,感覺到疼痛的時候,就說明我們的身體出現異常了。

經常搓揉腳趾,可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態,並且起到保健的作用。

搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化,消除我們身體的浮腫,還會讓糖尿病的癥狀得到改善。

二、清洗腋下

腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位,很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了,其實,腋下是需要我們認真清洗的。

因為在腋下藏有一個非常重要的穴位,無論是中醫還是西醫,都是非常重視我們的腋窩的。很多醫學專家將腋窩歸為五大保健區之一,經常搓洗按壓腋窩,對我們的身體健康非常有好處。



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搓洗腋窩的好處

我們在搓洗腋窩的時候,難免會按壓到腋窩上麵的穴位,這個穴位非常重要,中醫把這個穴位定名為「極泉穴」。

中醫理論上認為,針灸、按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果,可以有效的治療冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環係統的疾病。除此之外,經常搓洗腋窩,還能治療肋間神經痛等神經係統方麵的疾病,包括肩周炎等。

而且腋窩處還有很多動靜脈血管,並且有大量的淋巴組織,擔負著血液輸送的重要使命,而且還有免疫防禦功能。

經常搓洗腋窩,可以有效的改善身體的血液供應,並且刺激淋巴,改善心肺功能,增強食慾,並且還能提高消化能力。



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三、清洗三角窩

我們在搓揉三角窩的時候,可以用指甲適當的掐按,以感到微微疼痛或者是灼熱為度,不能強行大力的按揉。

清洗三角窩的好處:三角窩就是我們耳朵部位的角窩,經常清洗這裡並且揉搓,對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有很不錯的調節效果。

四、清洗小腿肚

現代人都長期坐在電腦前麵,或者是長時間乘坐交通工具,這些都非常不利於我們的身體循環,所以就很容易造成肥胖。

在搓洗小腿的時候,要用稍微會讓人感覺到酸痛,但是卻覺得舒服的力道,小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始,不要勉強,要慢慢的來搓揉,千萬不要太過用力。

清洗小腿肚的好處

每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿,就可以快速的提高身體的溫度,從而加快身體的新陳代謝,就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。

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